Bonjour,
J'ai un petit problème. je suis tout le temps entrain de me ronger les ongles et encore pire, de me ronger la peau autour de mes ongles. Résultats mes mains sont très moche à voir et à toucher.
Je ne peux pas m'en empêcher, je le fais sans m'en rendre compte à peu près tout le temps.
Avez vous des idées pour arrêter? Existe t-il des produits qui te dégoute de te toucher les mains avec la bouche?
Merci.
Arrêter de se ronger les mains
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Ben si tu te ronges les MAINS .. Tu vas finir mancho 
.
Essaye les vernis qui ont un gout horrible ! ( Je crois que le sujet a déja été abordé en plus )
.Essaye les vernis qui ont un gout horrible ! ( Je crois que le sujet a déja été abordé en plus )
Probleme avec le vernis, cest moche et une fois que tu le "goute" le gout reste dans la bouche longtemp, donc tu te rend meme plus compte apres de quand tu te ronge, ou non.
Pis meme si c'est amer on est foutu de s'y habituer.
Pis meme si c'est amer on est foutu de s'y habituer.
Si tu te ronges les ongles c'est que quelque chose te stress . Commence par savoir ce que c'est puis force toi à ne plus te ronger tes ongles. A force , tu vas finir par arrêter.Bonjour,
J'ai un petit problème. je suis tout le temps entrain de me ronger les ongles et encore pire, de me ronger la peau autour de mes ongles. Résultats mes mains sont très moche à voir et à toucher.
Je ne peux pas m'en empêcher, je le fais sans m'en rendre compte à peu près tout le temps.
Avez vous des idées pour arrêter? Existe t-il des produits qui te dégoute de te toucher les mains avec la bouche?
Quand tu stress, tu stress, ya rien à y faire.Perso j'ai le meme soucis, et desfois c'est quand je suis au taff et que j'analyse une problematique fonctionnelle assez profonde qui demande bcps de concentration.
A moin d'arreter de taffer je vois pas comment "destresser" à ce niveau.
J'ai eu ce problème pendant très longtemps aussi.
C'est réglé pour les ongles, mais pas totalement pour les peaux.
C'est surtout une mauvaise habitude à perdre, le stress et l'ennui et la passivité étant de gros facteurs aggravants.
Le truc qui m'a beaucoup aidé pour les onlges c'est un travail prenant, avec les mains occupées en permanence et pas forcément très propres.
Le verni ça marche bien pour perdre l'habitude au début; ça se trouve en pharamacie pour environ 8-9 euros (bio amer).
Le gros inconvénient c'est que tu as les ongles brillants et c'est suceptible d'être remarqué.
Lorsqu'ils commencent à repousser, coupe les bien court car c'est comme la barbe: quand ça repousse on a tendant à tripatouiller :p
Si tu utilises un intrument autre que les dents pour t'abimer les doigts (un coupe ongle, un cutter, ou n'importe quoi d'autre), place le dans un endroit hors de portée, genre dans un tiroir, de façon à ne pas pouvoir t'en servir machinalement.
Lorsque tu prends l'initiative d'aller le chercher, ça force une prise de conscience et là il est très facile de faire marche arrière avec un peu de volonté.
Si tu vas encore au lycée ou autre ça va être plus dur, à cause de l'ennui et de la passivité.
Essaie de trouver un défouloir pour compenser, pen spinning par exemple.
C'est réglé pour les ongles, mais pas totalement pour les peaux.
C'est surtout une mauvaise habitude à perdre, le stress et l'ennui et la passivité étant de gros facteurs aggravants.
Le truc qui m'a beaucoup aidé pour les onlges c'est un travail prenant, avec les mains occupées en permanence et pas forcément très propres.
Le verni ça marche bien pour perdre l'habitude au début; ça se trouve en pharamacie pour environ 8-9 euros (bio amer).
Le gros inconvénient c'est que tu as les ongles brillants et c'est suceptible d'être remarqué.
Lorsqu'ils commencent à repousser, coupe les bien court car c'est comme la barbe: quand ça repousse on a tendant à tripatouiller :p
Si tu utilises un intrument autre que les dents pour t'abimer les doigts (un coupe ongle, un cutter, ou n'importe quoi d'autre), place le dans un endroit hors de portée, genre dans un tiroir, de façon à ne pas pouvoir t'en servir machinalement.
Lorsque tu prends l'initiative d'aller le chercher, ça force une prise de conscience et là il est très facile de faire marche arrière avec un peu de volonté.
Si tu vas encore au lycée ou autre ça va être plus dur, à cause de l'ennui et de la passivité.
Essaie de trouver un défouloir pour compenser, pen spinning par exemple.
les cachous ça marche bien aussi
J'avais ce problème avant d'entrer dans le game.
Dès que j'ai découvert le développement personnel à proprement parler au travers de la communauté, il ne m'a pas fallu plus d'une semaine pour arrêter définitivement sans avoir à m'en occuper.
Je vais mettre en avant les points important que l'on doit ABSOLUMENT garder à l'esprit :
- relaxation : travailler sa respiration, poser ses pieds à plat sur le sol, détendre ses membres en se concentrant dessus.
- temps : ça parait étrange comme ça, mais une fois qu'on découvre le game, on a le temps, les choses sont en route et on a plus besoin de se prendre la tête ou se mettre la pression.
- bodylanguage : un mec qui se ronge les ongles c'est tout sauf sexy. Travailler l'ensemble de votre bl, vous ne vous rongerez plus les ongles.
Dès que j'ai découvert le développement personnel à proprement parler au travers de la communauté, il ne m'a pas fallu plus d'une semaine pour arrêter définitivement sans avoir à m'en occuper.
Je vais mettre en avant les points important que l'on doit ABSOLUMENT garder à l'esprit :
- relaxation : travailler sa respiration, poser ses pieds à plat sur le sol, détendre ses membres en se concentrant dessus.
- temps : ça parait étrange comme ça, mais une fois qu'on découvre le game, on a le temps, les choses sont en route et on a plus besoin de se prendre la tête ou se mettre la pression.
- bodylanguage : un mec qui se ronge les ongles c'est tout sauf sexy. Travailler l'ensemble de votre bl, vous ne vous rongerez plus les ongles.
Mets toi du parfum sur les doigts ;-)
Ca ca s'apparente gravement à de l'AFCisme (je ne contrôle pas, les choses sont comme elles sont et je les subis).Tgaud a écrit :
Ca c'est déjà beaucoup plus constructif.Djybe a écrit :Je vais mettre en avant les points important que l'on doit ABSOLUMENT garder à l'esprit :
- relaxation : travailler sa respiration, poser ses pieds à plat sur le sol, détendre ses membres en se concentrant dessus.
- temps : ça parait étrange comme ça, mais une fois qu'on découvre le game, on a le temps, les choses sont en route et on a plus besoin de se prendre la tête ou se mettre la pression.
- bodylanguage : un mec qui se ronge les ongles c'est tout sauf sexy. Travailler l'ensemble de votre bl, vous ne vous rongerez plus les ongles.
Le stress, comme toute chose ou presque, tu peux bien entendu avoir une emprise dessus. Moi j'ai abaissé mon niveau de stress (alors que je suis un grand nerveux) en faisant de la boxe et en gagnant en confiance (c'est surtout le deuxiéme point qui sert en permanence, la boxe c'est une soupape).
KH