[A] " Lift-rehearsal " - représentation publique

Bonsoir à tous,

Voici une nouvelle méthode anti-trac destinée aux personnes qui vont prendre la parole en public.

Son " inventeur ", Guy DELHAYE, est attaché de presse. Il est souvent en contact avec des personnes Belges ou Françaises qui sont en " représentation ", et s'est souvent aperçu que ces personnes n'étaient pas prêtes, pas à l'aise devant l'inconnu d'une journée remplie de rencontres, d'interviews, ...

Ce " lift-rehearsal " constitue l'ultime check-up, qui permet d'être au meilleur de ses possibilités.
Le nom fait allusion au temps passé dans un ascenseur, un couloir, ... soit ces 2 à 4 minutes durant l'heure H durant lesquels il y a 25 questions à se poser afin de maîtriser cet inconnu qui fait si peur.

D'autres articles sur son site : http://www.bisrepetita.eu/, c'est un site spécialisé dans les conseils destinés à la prise de parole en public.
Ce site est assez récent, il y a donc peu d'articles.

Je n'ai pas compris le graphique

Il s'agit des questions ( 25 pour être précis ) à se poser dans les quelques minutes qui précèdent une représentation publique, afin de se rassurer et de se sentir prêt pour l'heure H.

Si c'est un homme : a-t-il ses lunettes ? Sa coiffure est-elle correcte ? ...
Si c'est une femme : s'est-elle maquillée correctement ? ...
On passe ensuite aux autres questions :
- contenu : contient-il une entame et une conclusion, un plan correct, ... ?
- on se décontracte : exercices de respiration, " rituels ", ...
- matériel : a-t-on le portable, des marqueurs, ... ? Et quant au texte est-il sur une clé USB ou sur des transparents ? ...

C'est l'ultime check-up, comme avant de partir en vacances : " ai-je éteint le gaz ? ", " ai-je tout fermé à clé ? "... et ainsi partir l'esprit tranquille.

je suis pas du tout en phase avec ce graph.. garder en tête 25 points à checker avant la représentation me ferait vraiment stresser !!!!!!!!!!!

avant la représentation tu fait ton maximun pour être au top, sans chercher non plus la petite bête par apport aux efforts que tu fais habituellement, et quand arrives le mmt fatidique tu te dit :

"bon j'ai fait mon maximun, maintenant je peux plus rien toucher, ça ne sert plus à rien de penser à quoi que ce soit allons y comme ci j'étais au top"

si tu arrives avec une bonne énergie, les gens ne remarquerons rien de tes défauts physique, si ils ont le tps de te dévisager c qu'il se font chier => manque d'énergie, de dynamisme.

le check up du matériel peut être utile, et encore c pas pcq tu viens de faire ton check up que ça va marcher, l'effet bonaldi n'est pas une légende & si tu es détendu tu pourras pallier à un pb matériel.

Bah c'est juste un élément pour ceux qui aiment TOUT contrôler et qui veulent que ce soit parfait pour l'heure H.

Mais on peut très bien se satisfaire d'une partie des questions, et en laisser d'autres de côté.
Dans ce cas ça peut également aider ceux qui ont besoin d'avoir un petit mémo pour checker quelques points avant la représentation.