Conseils pour débutant en Gym...

Alors voila à bientôt 34ans, j'ai pris la décision de commencer la Gym...Biensur je n'en ai jamais fait et n'ai que de très rares souvenirs, très douloureux de collège et de Lycée...

Je dois commencer la semaine prochaine en principe 4 heures par semaines cours débutant...Mon objectif est d'acquérir les bases afin de passer au break l'an prochain, donc essayer de maîtriser les ATR et la base des accrobaties (roue, rondade, saltos...)

En un an (à 34ans) vous pensez que l'on peut acquérir ces bases?

Pouvez vous me donner des conseils pour progresser plus rapidement, faut il travailler à coté plutôt la souplesse? l'explosivité? la force? le gainage? le haut du corps, le bas du corps....?

Si quelqu'un a des trucs pour dépasser la peur de se tuer en tentant les saltos, je prends aussi ;))

Tous vos conseils et vos retours d'expérience sont les bienvenus....