Hello.
J'ai besoin de consulter pour trouver des solutions et des réponses à deux problèmes étroitement liés.
1 - Mon addiction à la pornographie et à la masturbation.
2 - Mon blocage émotif et sentimental.
Je regarde des pornos par habitude et parce que je ne baise pas. Je me masturbe pour garder en laisse ma libido et mes émotions spontanées. Je ne baise pas parce que je ne suis pas émotif et empathique (entre autres choses mais je pense que c'est ce qui joue le plus). Cercle vicieux.
J'ai essayé d'arrêter le point 1 mais après quelques jours, je ne sais plus quoi faire de mes impulsions et je replonge alors que je n'en ai pas envie. Je ne ressens aucune culpabilité ou dénigrement envers moi même, juste de la lassitude et une envie de changement. J'ai conscience que je ne vais pas pouvoir y arriver seul et que j'ai besoin d'une aide professionnelle.
Alors pour le coup, je suis renseigné sur les aides psychologiques, trop renseigné. Ajoutez à cela une grande méfiance envers les professions gravitant autour de la psychologie et je ne sais plus vers quel spécialiste me tourner. À votre avis, vers quel professionnel je devrais me tourner précisément pour les problèmes que j'ai énoncé?
Merci de votre aide
Trop renseigné, je ne sais plus vers qui me tourner
Salut mec,
Une possibilité pour ne plus avoir accès au porno c'est d'utiliser un logiciel de blocage parental en permettant l'accès à distance de ton PC par une tierce personne via un compte administrateur.
Est-ce possible pour un smartphone aussi ? Je te laisse te renseigner.
Ça suppose d'avoir une personne de confiance, une personne mature (un oncle, un ami, un parrain via une asso ?)
Ton esprit critique concernant ce qui touche la psycho est bien compréhensible. Quand à basculer de la critique à la peur, il n'y a qu'un pas.
Il s'agit de traiter une addiction, pas de reconfigurer ton esprit non plus, tu ne risques rien. D'autant que tu sembles assez armé intellectuellement pour ne pas te laisser embobiner par le premier venu.
Concernant ton manque d'empathie, je ne pense pas que c'est ce qui t'empêche de baiser, ni même de séduire en fait (ça doit rendre moins évidant une LTR, mais pas impossible)
C'est surtout que par habitude tu t'es mis dans une dynamique où ton esprit est en manque mais ton corps ne suit pas, satisfait qu'il est par la branlette et aveuglé par les croyances limitantes associés.
Je préfère te donner des pistes plutôt que des destinations car à mon avis tu n'es pas le genre de gars à aller où on te dis, mais plutôt à observer/écouter et à décider de ta destination en y intégrant les réflexions de ceux qui te semblent intelligents.
Bref je crois qu'avec toi ça marche que si tu décides par toi même et que tu te laisses rarement guider.
Une possibilité pour ne plus avoir accès au porno c'est d'utiliser un logiciel de blocage parental en permettant l'accès à distance de ton PC par une tierce personne via un compte administrateur.
Est-ce possible pour un smartphone aussi ? Je te laisse te renseigner.
Ça suppose d'avoir une personne de confiance, une personne mature (un oncle, un ami, un parrain via une asso ?)
Ton esprit critique concernant ce qui touche la psycho est bien compréhensible. Quand à basculer de la critique à la peur, il n'y a qu'un pas.
Il s'agit de traiter une addiction, pas de reconfigurer ton esprit non plus, tu ne risques rien. D'autant que tu sembles assez armé intellectuellement pour ne pas te laisser embobiner par le premier venu.
Concernant ton manque d'empathie, je ne pense pas que c'est ce qui t'empêche de baiser, ni même de séduire en fait (ça doit rendre moins évidant une LTR, mais pas impossible)
C'est surtout que par habitude tu t'es mis dans une dynamique où ton esprit est en manque mais ton corps ne suit pas, satisfait qu'il est par la branlette et aveuglé par les croyances limitantes associés.
Je préfère te donner des pistes plutôt que des destinations car à mon avis tu n'es pas le genre de gars à aller où on te dis, mais plutôt à observer/écouter et à décider de ta destination en y intégrant les réflexions de ceux qui te semblent intelligents.
Bref je crois qu'avec toi ça marche que si tu décides par toi même et que tu te laisses rarement guider.
- Notes et commentaires reçus par ce post :
- [+2] Merci ! :) le 16.04.17, 15h01 par Nonchalance
Oui, je vois ce que tu veux dire. J'ai quelqu'un qui peut m'aider, il faut juste que je trouve le bon logiciel.
Mais j'ai vraiment besoin d'aide. J'ai fait énormément de chemin seul. Je me suis sorti de relations toxiques, j'ai vaincu une dépression de plusieurs années, je suis sorti de ma bulle et je me suis ouvert... et beaucoup d'autres choses.
Je suis arrivé au bout de ce que je peux faire seul et je ressens vraiment ce blocage comme un handicap. Merci de ton aide.
Mais j'ai vraiment besoin d'aide. J'ai fait énormément de chemin seul. Je me suis sorti de relations toxiques, j'ai vaincu une dépression de plusieurs années, je suis sorti de ma bulle et je me suis ouvert... et beaucoup d'autres choses.
Je suis arrivé au bout de ce que je peux faire seul et je ressens vraiment ce blocage comme un handicap. Merci de ton aide.
Prépares toi à sortir des sentiers battus, l'addiction à la pornographie n'est pas reconnue en tant que "maladie" en France (au contraire d'une addiction à l'alcool par exemple) mais à contrario certains professionnels s'y intéressent.
A première vue ça semble partir dans tous les sens puisque ces personnes ont des formations variées : de la sexologue qui exerce en cabinet privé au grand professeur qui dirige une antenne dans un centre hospitalier, en passant par des groupes d'entraide.
Le premier gros morceau c'est de faire un choix dans tout ça, et aussi de se renseigner si le professionnel est conventionné, donc remboursable.
http://www.pornodependance.com
Il y a là une liste de praticiens et de groupes dans toute la France, plus des explications.
Il y a aussi le risque d'aller voir quelqu'un avec qui ça ne colle pas et finalement devoir recommencer toutes les recherches mais on s'en branle (hum) car se mettre dans une dynamique évolutive c'est déjà un grand pas en avant.
Courage mec !
A première vue ça semble partir dans tous les sens puisque ces personnes ont des formations variées : de la sexologue qui exerce en cabinet privé au grand professeur qui dirige une antenne dans un centre hospitalier, en passant par des groupes d'entraide.
Le premier gros morceau c'est de faire un choix dans tout ça, et aussi de se renseigner si le professionnel est conventionné, donc remboursable.
http://www.pornodependance.com
Il y a là une liste de praticiens et de groupes dans toute la France, plus des explications.
Il y a aussi le risque d'aller voir quelqu'un avec qui ça ne colle pas et finalement devoir recommencer toutes les recherches mais on s'en branle (hum) car se mettre dans une dynamique évolutive c'est déjà un grand pas en avant.
Courage mec !
Ca peut valoir le coup de se tourner vers l'hypnose et/ou un practicien PNL, après lui avoir expliqué le problème et vérifié que ça ne lui semblait pas farfelu.
Ce sont des thérapies courtes (1 à 3 séances), rien à voir avec un psychologue.
Ce sont des thérapies courtes (1 à 3 séances), rien à voir avec un psychologue.
Quand tu parles d'addiction à la pornographie et à la masturbation, c'est les deux ensemble ? (pornographie au service de la masturbation)
Autrement dit, est-ce que tu arrives encore à te masturber sans porno ? Juste avec ton imagination.
Parce qu'à mon sens, le problème de nos jours, ce n'est pas tant la masturbation que le porno. D'ailleurs, je ne crois pas aux vertus du "nofap challenge". Mais je crois plutôt aux vertus de ce qu'on pourrait appeler un "noporn challenge" compte tenu du mal que certains éprouvent (moi y compris) à se passer de porno dans la pratique du plaisir solitaire.
C'est une piste à creuser très sérieusement. Le porno est de plus en plus accusé de tuer l'imagination et la créativité nécessaires à une vie sexuelle épanouie et stable. Fusse-t-elle solitaire. Sans parler de l'image déformée que le porno renvoie du sexe (image de la femme, performance et mensurations des acteurs/actrices et j'en passe...)
Autrement dit, est-ce que tu arrives encore à te masturber sans porno ? Juste avec ton imagination.
Parce qu'à mon sens, le problème de nos jours, ce n'est pas tant la masturbation que le porno. D'ailleurs, je ne crois pas aux vertus du "nofap challenge". Mais je crois plutôt aux vertus de ce qu'on pourrait appeler un "noporn challenge" compte tenu du mal que certains éprouvent (moi y compris) à se passer de porno dans la pratique du plaisir solitaire.
C'est une piste à creuser très sérieusement. Le porno est de plus en plus accusé de tuer l'imagination et la créativité nécessaires à une vie sexuelle épanouie et stable. Fusse-t-elle solitaire. Sans parler de l'image déformée que le porno renvoie du sexe (image de la femme, performance et mensurations des acteurs/actrices et j'en passe...)
Je ne sais pas si ça peut t'aider mais d'après mon expérience personnelle, le porno n'a de réel attrait pour moi que lorsque je m'ennuie, que je m'emmerde. Bref il vient combler un vide. Et je ne parle pas de vide sexuel forcément parce que j'ai remarque qu'en plus ça ne collait pas forcément à des passages avec ou sans sexe.
Après je rejoins les avis, le nofap je ne suis pas trop convaincu par contre l'arrêt du porno c'est possible. Un petit sevrage mais qu'il faut conjuguer avec une période cerebralement plus stimulante de ta vie : projets, taf, sorties, hobbies...
Après je rejoins les avis, le nofap je ne suis pas trop convaincu par contre l'arrêt du porno c'est possible. Un petit sevrage mais qu'il faut conjuguer avec une période cerebralement plus stimulante de ta vie : projets, taf, sorties, hobbies...
En fait le soucis c'est l'addiction, c'est le fait que le comportement échappe au contrôle et dans ce cas il faut mieux prôner un arrêt définitif.
C'est un peu comme dans le cas d'une consommation problématique d'alcool, la modération n'est pas toujours la bonne solution et quand ça devient compulsif c'est vraiment dur de définir une limite à ne pas franchir.
Vous avez entièrement raison de dissocier porno et masturbation, bien que la masturbation à l'imaginaire de façon trop intensive puisse être vécue aussi comme un soucis.
C'est un peu comme dans le cas d'une consommation problématique d'alcool, la modération n'est pas toujours la bonne solution et quand ça devient compulsif c'est vraiment dur de définir une limite à ne pas franchir.
Vous avez entièrement raison de dissocier porno et masturbation, bien que la masturbation à l'imaginaire de façon trop intensive puisse être vécue aussi comme un soucis.
Pour répondre à @ The_PoP, en ce moment, je bosse énormément et je n'ai quasiment plus de vie sociale depuis quelques semaines. J'ai l'habitude d'être seul donc ça ne me dérange pas plus que ça mais c'est vrai que ça ne m'encourage pas à laisser ma main loin de ma bite.
@ DistubedEvil je peux me masturber sans regarder de porno. Je le fais rarement et ça mets plus de temps cependant.
@Syd_ Je ne suis pas convaincu par la PNL et l'hypnose mais je vais tout de même essayer. Avec des sites comme Groupon, ça ne revient pas trop cher.
@ Haaskerlos Je ne pense pas que ce soit une addiction qui demande un sevrage complet, après tout, je ne passe pas mon temps libre à vouloir me tripoter ou à rêver de rentrer chez moi pour regarder du porno. Je pense que c'est surtout un moyen très efficace et très rapide de me satisfaire tout en étouffant mes aspirations et malheureusement, je n'arrive à faire la part des choses qu'en intellectualisant sans que mon corps et mes émotions ne suivent (pour reprendre ce que tu disais plus haut). Après, ça ne me dérangerait pas dans l'idée mais je sais que les addictions sevrées se déplacent pour compenser le manque (ex: arrêter de fumer, compenser par les friandises) .
@ DistubedEvil je peux me masturber sans regarder de porno. Je le fais rarement et ça mets plus de temps cependant.
@Syd_ Je ne suis pas convaincu par la PNL et l'hypnose mais je vais tout de même essayer. Avec des sites comme Groupon, ça ne revient pas trop cher.
@ Haaskerlos Je ne pense pas que ce soit une addiction qui demande un sevrage complet, après tout, je ne passe pas mon temps libre à vouloir me tripoter ou à rêver de rentrer chez moi pour regarder du porno. Je pense que c'est surtout un moyen très efficace et très rapide de me satisfaire tout en étouffant mes aspirations et malheureusement, je n'arrive à faire la part des choses qu'en intellectualisant sans que mon corps et mes émotions ne suivent (pour reprendre ce que tu disais plus haut). Après, ça ne me dérangerait pas dans l'idée mais je sais que les addictions sevrées se déplacent pour compenser le manque (ex: arrêter de fumer, compenser par les friandises) .
Autant pour la PNL, je suis d'accord sur la méfiance.Nonchalance a écrit :
@Syd_ Je ne suis pas convaincu par la PNL et l'hypnose mais je vais tout de même essayer. Avec des sites comme Groupon, ça ne revient pas trop cher.
Autant chercher à faire de l'hypnose avec des sites comme Groupon, c'est créer les conditions pour que cela ne fonctionne pas. J'ai peut-être tort, mais il est fort probable qu'un bon professionnel ne risque pas de se trouver de cette manière.