Bonjour a tous ,
Le titre du post est plutot explicite, je vais quand meme develloper un peu .
J'ai un peu de graisse sur le visage , une esquisse de double menton , enfin , pas grand chose mais ca fait partie des aspects que j'aimerais bien changer chez moi .
D'ou ma question , comment peut on perdre la graisse du visage?
Maigrir du visage
Il fut un temps ou j'étais rond de visage, bouboule, mais sans double menton. En suivant une bonne diététique (suivre une diététique ne signifie pas forcémment faire un régime) et en insistant sur le sport j'ai perdu pas mal de poids et dans un même temps les traits de mon visage se sont affinés. Une autre astuce consiste à jouer sur la coupe de cheveux certaines coupes, plus que d'autres, donne l'impression d'avoir un visage fin, allongé mais pour cela je te renvoi à un coiffeur visagiste (j'ai tésté et les résultats sont saisissant).
Tyc,
Je partais avec le même problème mais à l'envers. J'ai toujours eu un visage émacié, taillé à la serpe, creusé. J'ai finalement compris qu'il était une composante de mon charme et qu'il fallait l'accepter. Pour toi, en effet, jouer sur ta coupe peut jouer un rôle mais ne n'attend pas à une révolution.
Je partais avec le même problème mais à l'envers. J'ai toujours eu un visage émacié, taillé à la serpe, creusé. J'ai finalement compris qu'il était une composante de mon charme et qu'il fallait l'accepter. Pour toi, en effet, jouer sur ta coupe peut jouer un rôle mais ne n'attend pas à une révolution.
C'est pas mieux un visage un peu creusé?
Sinon le visage est un des derneirs endroit ou se depose la graisse, et donc le premier à partir, il te sera dc plus facile à maigrir du visage que du ventre
Sinon le visage est un des derneirs endroit ou se depose la graisse, et donc le premier à partir, il te sera dc plus facile à maigrir du visage que du ventre
y a pas de miracle, si tu veux perdre de la graisse, il faut faire du sport et controler ton alimentation! 
si tu veux des conseils, n'hésite pas à me MP, je suis passé par là aussi et j'ai une silhouette qui me plait bien à présent.
si tu veux des conseils, n'hésite pas à me MP, je suis passé par là aussi et j'ai une silhouette qui me plait bien à présent.
Mange beaucoup moins,
Essaye un régime protéiné tu peux perdre jusqu'à quatre kilos par semaine
Essaye un régime protéiné tu peux perdre jusqu'à quatre kilos par semaine
Si tu perds 4kg par semaine tu perds plus de muscle que de graisse, ce qui est completement inutile.. c'est pour ça qu'il ne faut pas perdre de poid trop rapidement.Spectrum a écrit :Mange beaucoup moins,
Essaye un régime protéiné tu peux perdre jusqu'à quatre kilos par semaine
Les régimes c'est chiant alors uatant se débarasser le plus rapidement possible.
Pas de relation entre vitesse de perte de poids et pourcentage de perte de muscle.
Le regime proteiné diminue fortement la perte de muscles grâce à un apport improtants de protéines.
Pas de relation entre vitesse de perte de poids et pourcentage de perte de muscle.
Le regime proteiné diminue fortement la perte de muscles grâce à un apport improtants de protéines.
Pour perdre le gras des joues, il n'y a qu'un moyen : faire un régime.
On ne peut pas perdre le gras de façon locale, donc pour perdre au visage il faut perdre au reste ;)
Bien évidemment 'Les régimes c'est chiant alors uatant se débarasser le plus rapidement possible' ce conseil est à proscrire, en effet, plus tu te priveras et plus ta perte de poids sera rapide, plus tu as de chance d'être victime de l'effet yo-yo à la fin de ton régime et de finir à un poids bien plus élevé que ton poids actuel.
Essaie donc de simplement réduire ton alimentation de 200 kcal par jour ( Progressivement, ne réduit pas ton alimentation de 200kcal dès le premier jour, laisse à ton corps le temps de s'habituer, il ne faut pas le brusquer ) , en diminuant les glucides et lipides et sans baisser ton apport en protéines.
Mange des légumes, des fibres, prends un petit déjeuner sain et équilibré, un repas de midi avec moins gras qu'en temps normal etc..
Si en plus de celà tu peux rajouter un peu de cardio tu devrais perdre du gras principalement, de façon plus lente mais de façon saine..
Il ne sert à rien de priver ton corps d'aliments de façon subite, car dès que tu reprendras une alimentation normale il synthétisera les lipides avalés en triglycérides afin de prévenir toute future période de 'famine'.
On ne peut pas perdre le gras de façon locale, donc pour perdre au visage il faut perdre au reste ;)
Tu sais pas de quoi tu parles, si il réduit 'beaucoup' son alimentation comme tu lui conseilles il perdra du muscle qu'il mange protéiné ou non, le corps a besoin de glucides ET de lipides même en période de régime.Spectrum a écrit :Les régimes c'est chiant alors uatant se débarasser le plus rapidement possible.
Pas de relation entre vitesse de perte de poids et pourcentage de perte de muscle.
Le regime proteiné diminue fortement la perte de muscles grâce à un apport improtants de protéines.
Bien évidemment 'Les régimes c'est chiant alors uatant se débarasser le plus rapidement possible' ce conseil est à proscrire, en effet, plus tu te priveras et plus ta perte de poids sera rapide, plus tu as de chance d'être victime de l'effet yo-yo à la fin de ton régime et de finir à un poids bien plus élevé que ton poids actuel.
Essaie donc de simplement réduire ton alimentation de 200 kcal par jour ( Progressivement, ne réduit pas ton alimentation de 200kcal dès le premier jour, laisse à ton corps le temps de s'habituer, il ne faut pas le brusquer ) , en diminuant les glucides et lipides et sans baisser ton apport en protéines.
Mange des légumes, des fibres, prends un petit déjeuner sain et équilibré, un repas de midi avec moins gras qu'en temps normal etc..
Si en plus de celà tu peux rajouter un peu de cardio tu devrais perdre du gras principalement, de façon plus lente mais de façon saine..
Il ne sert à rien de priver ton corps d'aliments de façon subite, car dès que tu reprendras une alimentation normale il synthétisera les lipides avalés en triglycérides afin de prévenir toute future période de 'famine'.
Je vous remercie des conseils , donc un regime alimentaire traditionelle .
Quand a mes cheveux , ils sont plutot long ( 40 centimetres ), et j'y tient beaucoup , je vais essayer le regime , ca peut pas faire de mal
Quand a mes cheveux , ils sont plutot long ( 40 centimetres ), et j'y tient beaucoup , je vais essayer le regime , ca peut pas faire de mal