La colère

Evite la psy de comptoir ou de concierge avec des potes ou sur internet

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Pour sortir de la déprime (j'ai bien écrit déprime et pas dépression!!!), je te conseille de trouver un praticien en analyse ericksonienne.

Attention, pour choisir un bon thérapeute, renseigne-toi avant (médecin de famille, google!) et prends 2-3 rdv pour faire connaissance (gratos) avec 2-3 praticiens. Demande-leur quelles pathologies (tabagisme, allergie, déprime, dépendance, compulsion, TOC) ils ont déjà traitées avec succés, depuis combien de temps ils pratiquent, leurs diplômes, le nombre de scéances (1 à 3 normalement), le déroulement et le temps d'une scéance (mini 1h) le prix etc...
En gros ce premier entretien, c'est pour une embauche et c'est toi le patron : évite de commencer à trop exposer tes problèmes (un peu quand même), trop facile pour n'importe quel praticien (bon ou mauvais) de cadrer son discours sur toi.
Après, c'est ton instinct qui fera le bon choix après une nuit de sommeil.

Tiens nous informé
Bonne bourre

<- Doublon du dessus supprimé. Mr White ->

Bonjour,

As-tu des objectifs ? Y'a-t-il un fil directeur dans ta vie, quelque chose que tu ai envie d'accomplir ?
A te lire j'ai l'impression que tu es desoeuvré.
Ca peut venir du manque d'envie, tout simplement.

Fixe toi des objectifs, et force-toi a t'y tenir.
Par exemple, lors d'une sarge, force toi a border 5 sets en 1 heure.
Dans ton boulot/études, fixe toi un objectif (bosser 1 heure tout les soirs par exemple ).

As-tu une passion, quelque chose qui te tienne a coeur ?
Qu'est ce qui t'interesse dans la vie ?

Checkout.

PS : je ne suis pas medecin, mais j'ai beaucoup lu sur les traitements ericksoniens alors si je peux t'epargner une consultation...

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Sur l'idée de consulter, je rejoins les autres. Commence par voir ton médecin de famille, parles lui.

Aristar a écrit :

En gros ce premier entretien, c'est pour une embauche et c'est toi le patron

Exact, si tu dois voir un psy (au passage renseignes toi sur les différences entre psychologue, psychiatre, psychanaliste, psychothérapeute...) il faut que tu te sentes bien avec lui, qu'il y ait un feeling.
On dit parfois : "On choisit son psy comme on choisit sa voiture. Faut en essayer plusieurs."
Mais ne prends pas ça comme excuse pour ne jamais commencer un travail sur toi.
En état dépressif ou déprimé, les démarches sont parfois lourdes à faire. Fais toi aider par des amis, ou de la famille si besoin.

Apres pour le post de départ sur la colère ;
ce qui m'a fait énormément de bien fut la pratique des sports de combat. Le but n'étant pas d'apprendre à péter la gueule à tout le monde (avec quelqu'un qui cite Chuck Norris faut se méfier). Le but est de se confronter à des situations où l'on est amené à utiliser et controler sa colère, sa rage, sa hargne... D'autre type de sports peuvent convenir.
En pratiquant, de manière quasi magique toutes les agressivités des autres ont disparu. J'avais gagné en confiance en moi, on ne venait plus me chercher des noises.

Autres solutions : yoga, sophrologie...

Apres il reste le hurlement primaire à la JM Bigard.

Manque de motivation, perte du goût de vivre... oui ça me fait aussi penser à une déprime (sentiment d'être ailleurs quand on te parle ?) mais je ne suis pas médecin donc ce n'est que mon avis. Je pense comme Arsène Lupin que la priorité serai d'aller voir un docteur qui soit en mesure de déterminer s'il s'agit d'un coup de blues passager ou de quelquechose de plus profond ou encore d'héréditaire et qui te prescrive un traitement ou la visite chez un spécialiste selon ton cas. Je te conseillerai aussi de t'ouvrir à ton entourage (famille, amis, même collègues) et de rester attentif à ce qu'ils peuvent te dire, en effet certains on peut être une idée pertinente sur ce qu'il t'arrive et d'autres te seront de très bon conseils (à toi de rester critique et de faire la part des choses). Et enfin n'oublie pas les bon conseils donnés ici : évite la/les personnes qui te mettent mal à l'aise, expose-toi au soleil (hiver=moins de soleil=augmentation des cas de dépressions), fais une activité physique (et même artistique), fais attention à ce que tu mange, etc...

Bon courage à toi, sincèrement.

Yo,

Moi je te conseille pas forcement un psy, j'ai quelque chose de plus efficace.
T'achète un Punching Ball au Decathlon, tu l'installe dans une salle, tu fous une chaine Hifi, avec de la musique bien violente : du genre Soundtrack de Rocky IV ou DragonBall Z ou bien du Rap US bien Trash, et tu tapes, tu tapes, tu tapes.

Ca te remontera le moral, et tu deviendras un petit violent qui se defendra à ta prochaine agression.

A propos des agressions juste, j'ai aussi un pote qui se fait toujours raqueter et qui se fait taper dessus gratos, c'est parce qu'il a une tête d'ange inoffensif, et c'est bien ça le problème, dans ce monde de brut.
Alors dans la rue n'hésite pas à durcir le ton dans l'expression de ton visage, tu plisses les yeux très légèrement pour avoir le regard d'un badboy pas très sympa, ça plait aux filles à ce qui parait en plus. Et pour paraitre encore plus imposant, une dixaine de kilos de plus en muscles seraient pas de refus, alors claque 150€ sur un ensemble Muscu, tu les auras en 1an et demi voire 2ans, et donne toi comme objectif de devenir un vrai mec bien Viril et qui est blindé de confiance. Et du coup ça te fera d'une pierre 2 coups : ça augmentera ton sex appeal et la voie du PUA sera alors toute tracée pour toi

Ciao Bob

Je tiens à temporiser quelques propos tenus ici et sur d'autres posts. Je ne suis pas encore un PUA, mais j'ai de bon indice que je vous révèle ici même.
La voie du PUA n'est pas uniquement basé sur le physique. J'acquiesce qu'une bonne musculature fait se sentir mieux dans son corps, donne de l'assurance, apprends se tenir droit et fier.
Mais n'oubliez pas l'esprit; suivant le bon vieil adage : sain de corps ET d'esprit.
En résolvant ces blocages et autres mauvaises habitudes :
- mal bouffe
- mal être
- s'excuser 100 fois par jour
- avoir le regard fuyant
- fuir le contact
- ne pas oser s'affirmer
- ne pas se connaitre : ses objectifs, ses buts, ses passions, ses méta-langages
- etc.
Pour cela, je répète un principe développé sur FTS : lisez, faites de la PNL, sportez, bref activez-vous... N'oubliez pas le repos!

Chaque jour est une vie

+1 pour les sports de combat
Ca te pousse à sortir une agressivité saine et à aller chercher de l'énergie...Tu commenceras certainement de manière douce mais si tu insistes, tu verras que tu peux te dépasser.
Maintenant, par rapport au gars qui te nuit, il faut que tu saches qu'un gars comme ça agit pcq il n'est pas du tout sûr de lui et que de dévaloriser les autres le met en avant! Quand tu seras sorti de ta déprime, tu le regarderas de haut.. et tu lui reclaqueras ces phrases en le regardant dans les yeux!

Ca vient souvent de problèmes plus profonds qui peuvent être résolus en prenant conscience de ce que tu es, certainement qqun de très bien. Fixe toi des objectifs, pense à ce que tu veux devenir et mets tout en oeuvre pour le devenir!!

Le probleme avec les psy c'est qu'yen a 90% qui vont te filer du prozac direct et pas se prendre la tete plus que ca. Ils t'ecouteront, prendront plein de notes, mais apres voila ils vont surtout attendre que les medocs fassent effet.
Pour etre sur de ton psy, le meilleur moyen c'est d'aller le chercher là ou tu sais qu'il ya des pros.
Va voir le docteur Chaudchaud, il consulte à Sainte Anne et sait de quoi il parle.
bon courage

Bon bah bonne nouvelle!

Ce n'était pas une dépression... mais une bête carence généralisée en vitamines... J'ai trop mal bouffé depuis que je suis à la fac, et ça m'a fortement perturbé. Pourtant j'abusais pas, je mangeais fruits et legumes... mais pas assez souvent. Pour la tristesse, c'était probablement un mélange de cette colère et fatigue. Vous savez, comme quand vous êtes tres fatigués et que vous avez les larmes aux yeux au moindre pépin.

Maintenant j'ai des compléments alimentaires

Ah oui, et le mec, il m'a soulé, et je lui ai demonté l'épaule avec un coup de poing, comme ça, sans prévenir. il a rien dit, mais la surprise et la peur se voyaient sur son visage. J'crois qu'il a compris

Moralité, allez consulter.
Il suffit de lire le topic pour voir des gens qui ont essayé d'établir des diagnostics, finalement faux.

Merci à tous.

Je partage completement l'avis de Sen'sei:

LA COLERE N'EST PAS UNE SOLUTION
LA VIOLENCE N'EST PAS UNE SOLUTION

"La peur mène a la tristesse
La tristesse mene a la colere
La colere mene a la haine
La haine mene a la souffrance" (trouvez d'ou ca vient)

Ca me fait mal de l'avouer mais c'est vrai . Pour moi, être triste au lieu d'etre en colère n'est qu'une escalade "saine" dans l'echelle des sentiments. Avec un peu de confiance en soi, on arrive a passer de la tristesse a l'indifférence.
Une fois atteint le cap de l'indifference, c'est là que tu as acquis ta vrai force. Garde le controle de toi meme en toute situation, c'est le plus important.

Il est vrai que dans notre monde la force physique est valorisée "Jsuis pas une tapette qui se laisse faire !" Mais la force mentale est bien plus précieuse. je pense que personne ici ne me contredira: vaut-il mieux s'enerver apres une reflexion, ou rien en avoir à cirer ?

Question colere, j'en connais un rayon. pendant des années et des années, j'ai affronté une colère récurrente, jusqu'a me rendre compte qu'elle ne m'amenait jamais a rien.

La violence est l'arme des faibles. Quelqu'un qui s'enerve a d'abord un problème a regler avec lui-meme (et je pense qu'en relisant ton premier message tu realisera que le probleme vient effectivement de ton manque de confiance en toi. Quelqu'un qui manque de confiance en soi est faible et se met en colère facilement.)

Il faut que tu reprennes confiance en toi. Si on arrive à te blesser, c'est que tu manques de confiance en toi !

je lis dans ton texte:

"La fureur est pourtant vitale pour avancer, c'est elle qui nous permet de voir les choses qui provoquent notre insatisfaction au quotidien"

TOTALEMENT FAUX. Ca ressemble à un blocage psychique ça (Cf. PNL). La colère aveugle et n'aide pas a avancer. La reflexion zen et posée est là pour ça.

Voila pour la violence morale.

Quand à la violence physique, crois moi, ce sont les faibles d'esprits qui se font emmerder. Avec un mental fort, tu as même pas besoin de te défendre: personne ne t'attaque.
Les emmerdeurs, c'est comme les chiens: si tu leur montre a quel point ils te font pas peur, c'est eux qui auront peur de toi. Montre ta peur et t'es un homme mort.

Au debut, ne pas hesiter à se defendre physiquement au besoin, mais uniquement se DEFENDRE.

On est un vrai mâle uniquement si l'on se contrôle en toutes situations. Tu as le controle, tu es l'Alpha. Tu lead, et c'est pas une bande de cons qui vont venir te saouler. Tu les emmerdes.

Tu es un Alpha. Rien ne t'atteind, c'est pour ça qu'ils ont peur de toi.