Dépression, peur angoissante du regard des autres
J'ai lu les différentes pages Wikipedia, et ce sont des concepts assez compliqués, après réflexion il vaut peut être mieux éviter de faire un article là dessus, ça serait trop casse gueule et le risque serait grand de dire n'importe quoi en essayant de vulgariser.
Le problème est aussi que wikipedia n'est pas une source suffisamment fiable. Pour vulgariser correctement, il ne faut pas uniquement faire un travail d'explication clair, faut aussi aller chercher l'information de qualité, que ne fournit pas wikipedia, car, même si certains articles peuvent être de qualité, on ne peut jamais savoir quelle en est la réelle valeur (sauf à être un spécialiste, justement).FrenchKiss a écrit :J'ai lu les différentes pages Wikipedia, et ce sont des concepts assez compliqués, après réflexion il vaut peut être mieux éviter de faire un article là dessus, ça serait trop casse gueule et le risque serait grand de dire n'importe quoi en essayant de vulgariser.
Ce membre a été banni de FTS, en raison de manquements répétés au règlement. Un membre peut être banni automatiquement si sa note descend trop bas (ou trop vite), ou manuellement par un modérateur. Les propos de ce membre n'engagent que lui et ne reflètent pas les opinions des utilisateurs de FTS.
Merci FK, j'avais trop la flemme ! ;)
J'aurais fait l'effort, mais je connais encore mal les notions d'archétype, d'anima/animus, ombre, inconscient collectif... tous ces trucs de Jung. Et surtout j'ai pas spécialement envie de me reprendre des baffes avec un nouvel article (pour l'instant).
Ce que j'aime avec Wikipedia c'est que l'on entend de tous les sons de cloche et surtout des sons de cloque qui s'opposent. C'est ça la force de Wikipedia et une des raisons pour lesquelles je m'appuie dessus.
Il y a trop souvent des parti pris dans peu importe ce que l'on peut lire, peu importe ce que l'on peut nous dire. C'est en cela que je trouve qu'au contraire, Wikipedia est l'un des sources les plus fiables. Wikipedia permet de s'habituer à se faire sa propre idée (quand on est un peu malin).
J'aurais fait l'effort, mais je connais encore mal les notions d'archétype, d'anima/animus, ombre, inconscient collectif... tous ces trucs de Jung. Et surtout j'ai pas spécialement envie de me reprendre des baffes avec un nouvel article (pour l'instant).
Ce que j'aime avec Wikipedia c'est que l'on entend de tous les sons de cloche et surtout des sons de cloque qui s'opposent. C'est ça la force de Wikipedia et une des raisons pour lesquelles je m'appuie dessus.
Il y a trop souvent des parti pris dans peu importe ce que l'on peut lire, peu importe ce que l'on peut nous dire. C'est en cela que je trouve qu'au contraire, Wikipedia est l'un des sources les plus fiables. Wikipedia permet de s'habituer à se faire sa propre idée (quand on est un peu malin).
J'ai vecu la meme chose que toi en surement vingt fois pire, douloureux et deroutant. Par contre j'ai surement pas la solution pour toi simplement parce que la source du probleme est apparement pas la meme ( c'est un peu trop personnel pour que j'etale les miennes desole mais hesite pas MP )
Je comprend un peu le rapport " decouverte du developpement personnel " avec " sentiment inconfortable d'etre observe ". Le developpement personnel ca recquiert de s'observer soi meme, et j'imagine qu'a partir de ce moment ou t'as commence a avoir ce regard la, t'as eu ce sentiment bizarre inconfortable. Puis t'as commence a realiser / fantasmer que ce regard que tu posais sur toi meme c'etait le meme regard que les autres posaient sur toi... Et puis boule de neige, plus t'etais en presence de gens, et encore plus inconfortable c'etait. J'imagine aussi que tu te sens observe au present, mais aussi au passe ( en reprenant des moments de ta vie et de t'imaginer comment les gens te voyaient ) et bien sur au futur ( a aprehender des situations souvent qu'eventuelles ).
On a une sante mentale comme une sante physique ,y'a des maladies physiques qui apparaissent des fois soudainement sans prevenir et qui peuvent etre tres handicapante pendant une periode, puis on decouvre que y'avait des predispositions a ca. Ca marche pareil pour la sante mentale.
Pas tout le monde reagit comme ca apres avoir commencer a avoir ce regard exterieur sur soi meme.
Donc je pense completement aussi que y'a des causes beaucoup plus profondes a ca , genetique, psychique ou psychologique. Mais un truc important a savoir sur les causes puisque tu te poses beaucoup la question " pourquoi ca m'est arrive ? " , decouvrir pourquoi ca t'est arrive ne te GUERIRA PAS, en aucun cas. Identifier les sources , au mieux ca leve un mystere qui peut te permettre de te dire que c'est pas de ta faute et ca peut te faire sentir mieux pour avancer, mais ce sera JAMAIS la solution au probleme. ( en tout cas dans tous les cas je dis que c'est pas de ta faute, je suis la formule " On a la vie qu'on merite qu'a partir de 21 ans ", ce qui a a avant on en est surtout victime, on choisit pas )
Si ca peut te rassurer, y'a beaucoup de gens qui font des " badtrips " du meme style sous l'effet de la drogue ( l'avantage c'est que ca dure quelques heures pour eux ). Et j'ai entendu beaucoup de gens me raconter avoir ressenti ce sentiment tres affolant et inconfortable d'etre observe pendant l'effet. Et crois moi tout le monde perd ses moyens face a ce truc.
Autre chose, je crois pas du tout, par experience, a la resolution de ces problemes par la logique comme jai pu voir, dans le genre " dis toi que personne te demande d'etre parfait ", c'est tres bon a savoir, mais ca guerit pas ce type de problemes .
Par contre j'aime bien l'approche de traitement par l'emotion, j'ai vu un truc du genre " affronte tes peurs "
Je suis JAMAIS aller voir un psy, parce que je suis un peu con comme mec, et je me suis quand meme guerit et honnetement je sais pas si c'est grace a tous les efforts que j'y ai consacre pour mieux me connaitre et maitriser mes emotions et pensees, ou bien si c'est simplement que ma paranoia a naturellement perdu de sa force ce qui m'a laisse reprendre le dessus.
Ce que je peux laisser comme conseils quand meme :
- evacuer ce que t'as a exprimer ( psy, ecriture ) == de l'or !
- regler les emotions par les emotions : t'as peur d'etre en public ? Habitues toi a y etre. T'as peur de faire des "conneries" que les autres voient ? Fais les et dis moi si tu meurs. 90% de nos apprehensions n'arrivent jamais . Porte les fringues que tu porterai pas par peur d'etre juge. Dis les conneries que t'as peur de dire et vraiment dis moi si la reaction de gens est aussi terrible que tu l'imaginais. L'anxiete et la peur sont des sentiments tres irrationels qui se combattent comme ca, en allant tester le reel.
- Arrete de te mettre la pression, soit heureux d'etre toi meme peu importe tes performances. Ne te met pas la barre trop haut, arrete de te poser des objectifs de performances. Accepte d'etre un mec basique.
- Comprends bien que TOUT est dans ta tete , les autres n'ont que le sens, le role et le attributs que tu leur donnes. Pas plus.
- T'as pas vraiment le controle de tes pensees et de ces emotions. Un truc paradoxal que j'ai decouvert et qui m'a aide : n'essaie pas de te debattre devant cet etat. La solution : calme toi, souffle, fait le vide a chaque fois que ca se manifeste assez fort. Le meilleur moyen de combattre ces trucs pour moi ca a ete de respirer et de les ignorer. A chaque fois que j'essayai de controler la situation en me forcant a des pensees genre " non tout se passe bien " ou emotions " je me sens bien ici " , ca marche pas , parce ce que ce que tu fais en verite dans ce cas la c'est rencherir le probleme et donc le valider.. Ignore le, apaise toi, calme, fait le vide puis une fois que t'es calme repars sur des pensees et emotions postivies. C'est un exercice a repeter mille fois.
La je suis un peu fatigue, si je t'avais en face je pense que je blablaterai des heures la dessus. Hesite pas a me MP ca me ferait plaisir aussi, ca me fait du bien d'aider quelqu'un la dessus je me rend compte. Je crois que j'ai des ecrits de moi meme sous cette periode que j'ai vecu et des ecrits aussi de la periode ou je m'en suis sorti, tu pourrais peut etre en tirer des trucs.
Peace.
Je comprend un peu le rapport " decouverte du developpement personnel " avec " sentiment inconfortable d'etre observe ". Le developpement personnel ca recquiert de s'observer soi meme, et j'imagine qu'a partir de ce moment ou t'as commence a avoir ce regard la, t'as eu ce sentiment bizarre inconfortable. Puis t'as commence a realiser / fantasmer que ce regard que tu posais sur toi meme c'etait le meme regard que les autres posaient sur toi... Et puis boule de neige, plus t'etais en presence de gens, et encore plus inconfortable c'etait. J'imagine aussi que tu te sens observe au present, mais aussi au passe ( en reprenant des moments de ta vie et de t'imaginer comment les gens te voyaient ) et bien sur au futur ( a aprehender des situations souvent qu'eventuelles ).
On a une sante mentale comme une sante physique ,y'a des maladies physiques qui apparaissent des fois soudainement sans prevenir et qui peuvent etre tres handicapante pendant une periode, puis on decouvre que y'avait des predispositions a ca. Ca marche pareil pour la sante mentale.
Pas tout le monde reagit comme ca apres avoir commencer a avoir ce regard exterieur sur soi meme.
Donc je pense completement aussi que y'a des causes beaucoup plus profondes a ca , genetique, psychique ou psychologique. Mais un truc important a savoir sur les causes puisque tu te poses beaucoup la question " pourquoi ca m'est arrive ? " , decouvrir pourquoi ca t'est arrive ne te GUERIRA PAS, en aucun cas. Identifier les sources , au mieux ca leve un mystere qui peut te permettre de te dire que c'est pas de ta faute et ca peut te faire sentir mieux pour avancer, mais ce sera JAMAIS la solution au probleme. ( en tout cas dans tous les cas je dis que c'est pas de ta faute, je suis la formule " On a la vie qu'on merite qu'a partir de 21 ans ", ce qui a a avant on en est surtout victime, on choisit pas )
Si ca peut te rassurer, y'a beaucoup de gens qui font des " badtrips " du meme style sous l'effet de la drogue ( l'avantage c'est que ca dure quelques heures pour eux ). Et j'ai entendu beaucoup de gens me raconter avoir ressenti ce sentiment tres affolant et inconfortable d'etre observe pendant l'effet. Et crois moi tout le monde perd ses moyens face a ce truc.
Autre chose, je crois pas du tout, par experience, a la resolution de ces problemes par la logique comme jai pu voir, dans le genre " dis toi que personne te demande d'etre parfait ", c'est tres bon a savoir, mais ca guerit pas ce type de problemes .
Par contre j'aime bien l'approche de traitement par l'emotion, j'ai vu un truc du genre " affronte tes peurs "
Je suis JAMAIS aller voir un psy, parce que je suis un peu con comme mec, et je me suis quand meme guerit et honnetement je sais pas si c'est grace a tous les efforts que j'y ai consacre pour mieux me connaitre et maitriser mes emotions et pensees, ou bien si c'est simplement que ma paranoia a naturellement perdu de sa force ce qui m'a laisse reprendre le dessus.
Ce que je peux laisser comme conseils quand meme :
- evacuer ce que t'as a exprimer ( psy, ecriture ) == de l'or !
- regler les emotions par les emotions : t'as peur d'etre en public ? Habitues toi a y etre. T'as peur de faire des "conneries" que les autres voient ? Fais les et dis moi si tu meurs. 90% de nos apprehensions n'arrivent jamais . Porte les fringues que tu porterai pas par peur d'etre juge. Dis les conneries que t'as peur de dire et vraiment dis moi si la reaction de gens est aussi terrible que tu l'imaginais. L'anxiete et la peur sont des sentiments tres irrationels qui se combattent comme ca, en allant tester le reel.
- Arrete de te mettre la pression, soit heureux d'etre toi meme peu importe tes performances. Ne te met pas la barre trop haut, arrete de te poser des objectifs de performances. Accepte d'etre un mec basique.
- Comprends bien que TOUT est dans ta tete , les autres n'ont que le sens, le role et le attributs que tu leur donnes. Pas plus.
- T'as pas vraiment le controle de tes pensees et de ces emotions. Un truc paradoxal que j'ai decouvert et qui m'a aide : n'essaie pas de te debattre devant cet etat. La solution : calme toi, souffle, fait le vide a chaque fois que ca se manifeste assez fort. Le meilleur moyen de combattre ces trucs pour moi ca a ete de respirer et de les ignorer. A chaque fois que j'essayai de controler la situation en me forcant a des pensees genre " non tout se passe bien " ou emotions " je me sens bien ici " , ca marche pas , parce ce que ce que tu fais en verite dans ce cas la c'est rencherir le probleme et donc le valider.. Ignore le, apaise toi, calme, fait le vide puis une fois que t'es calme repars sur des pensees et emotions postivies. C'est un exercice a repeter mille fois.
La je suis un peu fatigue, si je t'avais en face je pense que je blablaterai des heures la dessus. Hesite pas a me MP ca me ferait plaisir aussi, ca me fait du bien d'aider quelqu'un la dessus je me rend compte. Je crois que j'ai des ecrits de moi meme sous cette periode que j'ai vecu et des ecrits aussi de la periode ou je m'en suis sorti, tu pourrais peut etre en tirer des trucs.
Peace.
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Y a t-il d'autres personnes qui ont fait ce genre de "burn-out" ?
J'ai connu plus ou moins la même chose, mais lors de mes années lycées.
Si tu veux savoir je m'en suis plus ou moins sorti grâce a 3 choses : une meilleure amie qui me tirait vers le haut, la musique (activité pleine d'avantages, surtout a plusieurs!), et une 3e raison plus discutable : la naissance d'un bon gros égo.
Sinon je pense que French Kiss n'a pas tord par rapport aux possibles effets secondaires du develloppement personnel. Perso ce dernier (le DP pas French Kiss :p) ne m'a pas fait que du bien, c'est parfois dangereux pour une personnalité trop perfectionniste.
Mais bon, y'a tellement de choses interessantes la dedans!
L'égo peut être très exigeant. Et ce dernier crie famine quand on lui donne rien a manger!
Mais de toute façon, je pense que t'es dans le vrai dans ce que tu affirme.
PS : Champion, ta notion d'enfant interieure est vraiment très interessante!
Si tu veux savoir je m'en suis plus ou moins sorti grâce a 3 choses : une meilleure amie qui me tirait vers le haut, la musique (activité pleine d'avantages, surtout a plusieurs!), et une 3e raison plus discutable : la naissance d'un bon gros égo.
Sinon je pense que French Kiss n'a pas tord par rapport aux possibles effets secondaires du develloppement personnel. Perso ce dernier (le DP pas French Kiss :p) ne m'a pas fait que du bien, c'est parfois dangereux pour une personnalité trop perfectionniste.
Mais bon, y'a tellement de choses interessantes la dedans!
Le "Plus facile a dire qu'a faire" n'a jamais aussi bien porté son nom :pAFC Eric a écrit :- Arrete de te mettre la pression, soit heureux d'etre toi meme peu importe tes performances. Ne te met pas la barre trop haut, arrete de te poser des objectifs de performances. Accepte d'etre un mec basique.
L'égo peut être très exigeant. Et ce dernier crie famine quand on lui donne rien a manger!
Mais de toute façon, je pense que t'es dans le vrai dans ce que tu affirme.
PS : Champion, ta notion d'enfant interieure est vraiment très interessante!
- Notes et commentaires reçus par ce post :
- [0] Merci ! :) le 19.10.11, 23h37 par Champion
Se que vous avez ressentit durant ce laps de temps est tout a fait normal, beaucoup de personne passe par la et moi aussi j'ai eu ma période douloureuse de peur du regard des autres!
Cela s'appelle la phobie sociale , elle se déclenche généralement entre la période d'adolescence et de jeune adulte!
La chose a se dire c'est que c'est tout a fait normal , c'est une passade qui se vie mal mais prendre cela comme une façon de devenir mature et entrer dans le cercle des personnes adultes
Pour tous ceux ayant affronté cette phobie,ne vous êtes pas vous sortis grandit de cette phase..?Mieux dans votre peau?
J'ai réussi grâce a cela a m'accepter pleinement!
Vous n'avez pas besoin d'aller voir un psy ou de prendre des medocs(sauf pour les cas grave)affronté vos peurs,dites vous que c'est une peur irrationnel(comme n'importe quelle phobie) et que le regard n'a jamais tuer personne
Pour plus d'information :http://www.phobiesociale.org/phobiesociale.html
Cela s'appelle la phobie sociale , elle se déclenche généralement entre la période d'adolescence et de jeune adulte!
La chose a se dire c'est que c'est tout a fait normal , c'est une passade qui se vie mal mais prendre cela comme une façon de devenir mature et entrer dans le cercle des personnes adultes
Pour tous ceux ayant affronté cette phobie,ne vous êtes pas vous sortis grandit de cette phase..?Mieux dans votre peau?
J'ai réussi grâce a cela a m'accepter pleinement!
Vous n'avez pas besoin d'aller voir un psy ou de prendre des medocs(sauf pour les cas grave)affronté vos peurs,dites vous que c'est une peur irrationnel(comme n'importe quelle phobie) et que le regard n'a jamais tuer personne
Pour plus d'information :http://www.phobiesociale.org/phobiesociale.html
- Notes et commentaires reçus par ce post :
- [+1] +1 le 19.10.11, 17h01 par Champion
Ce membre a été banni de FTS, en raison de manquements répétés au règlement. Un membre peut être banni automatiquement si sa note descend trop bas (ou trop vite), ou manuellement par un modérateur. Les propos de ce membre n'engagent que lui et ne reflètent pas les opinions des utilisateurs de FTS.
En un certain sens, je pense que cette phase a été effectivement bénéfique, mais peut-être pas nécessaire. Je suis tellement tombé bas niveau déprime (comme vers mes 20 ans), que je suis allé chercher des questions vraiment très loin en moi, des interrogations existentielles, un questionnement sur la situation dans la famille, au travail, le lieu choisi pour vivre, sur le fonctionnement de mon cerveau, les éventuels traumatismes, la construction de la personnalité...Pour tous ceux ayant affronté cette phobie,ne vous êtes pas vous sortis grandit de cette phase..?Mieux dans votre peau?
Il n'est pas impossible que même si ce choc m'a rendu plus fragile, fébrile, et m'a conduit à m'isoler en un premier temps, mais que cela me permet de mieux me protéger - d'abord de moi-même - puis des autres, notamment grâce à ces nouvelles connaissances en psychologie, philosophie, etc... et surtout d'apprendre à s'écouter, même avant les amis, les parents et même les médecins.
Cette phase a été nécessaire dans le sens ou j'ai pu grace a ca m'accepter pleinement, me dire comme AFC Eric la bien écrit que je suis un mec basique, pas au dessus ni en dessous des gens! Elle m'a permis un certain équilibre émotionnel , m'accepter comme je suis avec mes Qualités et mes Defaults , me dire que personne n'est parfait !En un certain sens, je pense que cette phase a été effectivement bénéfique, mais peut-être pas nécessaire. Je suis tellement tombé bas niveau déprime (comme vers mes 20 ans), que je suis allé chercher des questions vraiment très loin en moi, des interrogations existentielles, un questionnement sur la situation dans la famille, au travail, le lieu choisi pour vivre, sur le fonctionnement de mon cerveau, les éventuels traumatismes, la construction de la personnalité...
Je vais surement m'avancer en disant ça mais la phobie social reste en place temps que tu ne la combat pas par tes propres moyens.
Donc pour moi , les personne ayant une basse confiance en soi doivent passer par la pour pouvoir enfin profité de la vie telle qu'elle est et gagner en estime de soi!
Je reviens sur ce sujet et je revois ce que j'ai pu ecrire, il y a certaines choses dont j'ai mal a croire.
1 ) Je suis alle voir un psy, en me disant que j'acheverai ces problemes , il m'a donne des medicaments ( Risperidone ) qui ont des effets negatifs et je m'interroge sur les effets positifs... pas convaincu.
2 ) Je me suis vraiment pose des questions sur la source de ce probleme, j'ai longtemps cru a de mauvaises choses, je me suis perdu dans des explications farfelues. La source == un regard extremement severe sur soi meme et un sentiment grandement inconfortable qui va avec. Regard qui est associe a celui des autres comme une simple exteriorisation du probleme.
3 ) J'ai des nouvelles solutions pour toi et les autres. Ca marche par des habitudes prendre, et les resultats se verifient sur le long terme.
- on a tendance a focaliser sur des choses negatives qu'on a fait / dit. Il faut bloquer ces pensees et se focaliser sur les experiences positives.
- comme le dit theobald, la respiration et le vide quand on l'anxiete est forte et handicapante, un peu quand on peut.
- se lacher le grappin, eviter les pensees qui ont tendance a faire de nous meme un probleme d'importance intergalactique..
- en parler au possible si c'est pas fait, j'avais des choses lourdes a dire a mes parents que j'ai garde pendant quatre ans, le simple fait de savoir que des gens savent ou t'en est et te supportes te font sentir moins marginal et " mec a probleme " , ca soulage.
- le truc avec ce regard, comme je l'ai developpe en creant un topic dans " Psycho / dev perso " , c'est qu'il y a un effet " je ne suis pas assez " . Se dire qu'on est parfaitement suffisant. J'ai cette phrase dans ma tete " I'm a 10, I do 10's " a chaque fois que j'angoisse sur mes performances, cest une maniere de pas nourrir le doute et d'avoir une pensee droite , inebranlable.. peu importe la realite d'ailleurs, c'est a utiliser comme une technique pour se sentir mieux.
Le plus gros probleme avec ce que tu as, et que j'ai aussi connu, c'est qu'on est coupe de la realite et qu'on baigne dans un monde tres hostile . Le plus dur c'est de reprendre contact avec cette realite .. les gens ne rationalisent pas vraiment sur toi, meme si tu fais un truc moyen les gens souvent ne le remarquent pas ou bien ca ne les touchent pas, en tout cas ils te donnent extremement rarement la peine capitale...
Le seul probleme il est dans ta tete, il se regle par l'interieur et aussi par l'exterieur .. fais toi des potes avec qui tu es a l'aise, partage des petits moments d'insecurite..
Hier j'ai eu une grosse chute qui m'a inquiete. En gros au foot avec des joueurs exigeants, je rate l'inmanquable a la fin du match alors qu'on avait besoin de ce but, je prends quelques reproches, je me sens extremement juge je prend sur moi je veux meme rentrer chez moi. Je dis a moitie que je vais rentrer , les autres sentent d'ou ca vient, ils me confortent me disent que ca arrive , meme si je passe pour un faible ( ce que j'ai ete hein ) ce sont ce genre d'experience qui permettent vraiment de relativiser, de voir que c'est pas aussi important que tu le crois, les gens sont cools.
C'est une grosse partie de ma vie ce sujet.. j'aime bien voir ne pas etre le seul.
1 ) Je suis alle voir un psy, en me disant que j'acheverai ces problemes , il m'a donne des medicaments ( Risperidone ) qui ont des effets negatifs et je m'interroge sur les effets positifs... pas convaincu.
2 ) Je me suis vraiment pose des questions sur la source de ce probleme, j'ai longtemps cru a de mauvaises choses, je me suis perdu dans des explications farfelues. La source == un regard extremement severe sur soi meme et un sentiment grandement inconfortable qui va avec. Regard qui est associe a celui des autres comme une simple exteriorisation du probleme.
3 ) J'ai des nouvelles solutions pour toi et les autres. Ca marche par des habitudes prendre, et les resultats se verifient sur le long terme.
- on a tendance a focaliser sur des choses negatives qu'on a fait / dit. Il faut bloquer ces pensees et se focaliser sur les experiences positives.
- comme le dit theobald, la respiration et le vide quand on l'anxiete est forte et handicapante, un peu quand on peut.
- se lacher le grappin, eviter les pensees qui ont tendance a faire de nous meme un probleme d'importance intergalactique..
- en parler au possible si c'est pas fait, j'avais des choses lourdes a dire a mes parents que j'ai garde pendant quatre ans, le simple fait de savoir que des gens savent ou t'en est et te supportes te font sentir moins marginal et " mec a probleme " , ca soulage.
- le truc avec ce regard, comme je l'ai developpe en creant un topic dans " Psycho / dev perso " , c'est qu'il y a un effet " je ne suis pas assez " . Se dire qu'on est parfaitement suffisant. J'ai cette phrase dans ma tete " I'm a 10, I do 10's " a chaque fois que j'angoisse sur mes performances, cest une maniere de pas nourrir le doute et d'avoir une pensee droite , inebranlable.. peu importe la realite d'ailleurs, c'est a utiliser comme une technique pour se sentir mieux.
Le plus gros probleme avec ce que tu as, et que j'ai aussi connu, c'est qu'on est coupe de la realite et qu'on baigne dans un monde tres hostile . Le plus dur c'est de reprendre contact avec cette realite .. les gens ne rationalisent pas vraiment sur toi, meme si tu fais un truc moyen les gens souvent ne le remarquent pas ou bien ca ne les touchent pas, en tout cas ils te donnent extremement rarement la peine capitale...
Le seul probleme il est dans ta tete, il se regle par l'interieur et aussi par l'exterieur .. fais toi des potes avec qui tu es a l'aise, partage des petits moments d'insecurite..
Hier j'ai eu une grosse chute qui m'a inquiete. En gros au foot avec des joueurs exigeants, je rate l'inmanquable a la fin du match alors qu'on avait besoin de ce but, je prends quelques reproches, je me sens extremement juge je prend sur moi je veux meme rentrer chez moi. Je dis a moitie que je vais rentrer , les autres sentent d'ou ca vient, ils me confortent me disent que ca arrive , meme si je passe pour un faible ( ce que j'ai ete hein ) ce sont ce genre d'experience qui permettent vraiment de relativiser, de voir que c'est pas aussi important que tu le crois, les gens sont cools.
C'est une grosse partie de ma vie ce sujet.. j'aime bien voir ne pas etre le seul.