Prendre du poids en étant ectomorphe

Bonjour,
J'ai 24 ans, je fais 1m76, 55kg, et depuis plusieurs années je suis au même poids, que je mange ou pas, le chiffre sur la balance reste le même. C'est vraiment devenu un complexe et j'aimerais grossir un peu sans faire de sport.
En cherchant sur internet, je suis tombé sur plusieurs sujets du même type mais souvent contradictoire dans les commentaires donc auriez-vous des conseils à me donner?

Merci .

Bonjour,

Tu crées un sujet doublon qui porte quasiment le même titre que l'original (où il y a 14 réponses traitant exactement de ta question), et celui-ci est placé juste à côté du tiens qui plus est.

Tu peux nous expliquer ?

prendre-de-la-masse-quand-on-est-ectomo ... 32297.html