Comment vaincre sa jalousie ?

Bonjour à tous,

Donc voilà, je me présente je m'appel Charlotte, 20 ans et je suis en couple depuis 3 ans. Mais on vas dire que j'ai un très gros problème de jalousie (donc ça crise beaucoup dans mon couple) et je n'arrive pas forcément à le régler, donc j'aimerais avoir des conseils ou bien des exercices pour avoir confiance en soi.

Merci bien à tous ceux qui vont lire et répondre à mon post.
En vous souhaitant une agréable journée.

Salut Charlotte

Quelles sont les situations qui te rendent jalouses et pourquoi?

Y as-tu réfléchi?

Bonjour,
et bien par exemple que mon copain me dise qu'il trouve d'autres filles jolies (ce n'est qu'un exemple), je sais bien que c'est rien, mais ça me rend jalouse...

Et.. c'est faux que d'autres filles soient jolies? De quoi as-tu peur?

Il ne t'arrive jamais de croiser un mec que tu trouves charmant? Est-ce pour autant que tu envisages de quitter ton homme pour tous les beaux gosses que tu croises?

Alors oui, la confiance en soi a une place dans la jalousie c'est vrai, mais il y a aussi tout un tas de croyances qui n'ont plus le même impact une fois qu'elles sont démasquées et rationalisées.

Fais-toi une liste de toutes les situations qui te gênent et essaye d'y réfléchir posément, trouve ce qui te dérange dans chaque exemple et questionne toi sur le pourquoi du comment sans être en situation émotionnelle. Tu t’apercevras peut-être qu'on se monte parfois la tête toutes seules

Puis s'il y a un truc à retenir de la jalousie, c'est qu'elle ne retient pas l'autre.

Tu trouveras sûrement sur le site et le forum différents articles ou sujets qui traitent de ce problème

bonjour charlotte alors de mon point de vue la jalousie n'est pas toujours mauvaise .
je m'explique la jalousie peut être une part de ton amour puissant pour ton copain donc en soit ce n'est pas un mal si tu arrive a la canaliser .
Pour arriver à la canaliser tu doit en parler avec ton partenaire et faire un travail sur toi même.
Pour ton copain tu peux simplement lui dire que tu tiens a lui beaucoup et que cette jalousie et preuve de ton amour envers lui et que de ce fait qu'il t'aide en ne l'attisant pas .

Pour ton travail intérieur c'est plus dur elle peut être du a ton passé (douleur rupture ,être trompé) soit de ta confiance en toi ,de la confiance en ton copain ou autre . réfléchis attentivement car on ne perçoit réellement ce que l on veut voir .

Pour ta confiance en toi tu peux par exemple t habiller super joliment et jouer avec ton copain tu verra que tu sera la flamme qui est dans c'est yeux et que le manque de confiance en toi sera balayer si tu te concentre sur sa passions pour toi .

tu peux aussi demander a ton copain par exemple de t'écrire une lettre de tous ce qu'il aime chez toi et tous les matin tu la lis devant le miroir en te regardant sa fera que a travers c'est yeux la confiance en toi apparaitra .

j'espère avoir pu t'aider bon courage

Merci pour vos réponses ! Mais je pense que ma jalousie viens surtout de mes expériences passées et peut-être aussi du comportement de mon père (celui qu'il a avec mon père).

Ensuite, à chaque fois qu'on se prend la tête il me reproche tellement de trucs, et me dis aussi qu'il en a marre de ma jalousie et donc de moi..
Je ne sais plus vraiment quoi faire, j'ai un réel manque de confiance en moi et ceci m'empêche d'avancer..

comprendre-et-s-affranchir-de-la-jalousie-vt29545.html

Tu y trouveras de nombreuses notions intéressantes

Bon courage!

Merci beaucoup ^^ Je vais voir ça

devil91 a écrit :Pour ton copain tu peux simplement lui dire que tu tiens a lui beaucoup et que cette jalousie et preuve de ton amour envers lui et que de ce fait qu'il t'aide en ne l'attisant pas

"Qu'il t'aide en ne l'attisant pas", j'ai peur de comprendre ...
En gros tu es en train de dire qu'on peut interdire des choses à son copain/copine en le justifiant par sa jalousie, qui n'est que l'expression de son amour ?

Attention avec ce genre de phrase, parce que ça peut vite être compris en "j'interdis à ma copine de mettre des jupes courtes et de sortir en boite sans moi et c'est normal, c'est pour ne pas attiser ma jalousie".
Et la je risque de voir rouge.

Perso je pense que la jalousie est un POISON. La jalousie n'apporte strictement rien de positif à un couple, ça n'est que l'expression d'insécurités et de peurs.
Mais en même temps la jalousie est complètement humaine. On ne peut pas s'empêcher de ressentir de la jalousie dans plein de situation, la solution réside donc dans le fait de l'accepter et de la dépasser.