Voilà, si il y a bien un truc qui m'interpelle, c'est le lunatisme...
On le résume par un changement d'humeur rapide. Je trouve ça simplement bizarre : en prenant mon cas perso, c'est un truc que j'ai du mal à controler, le fait de sortir connerie sur connerie à un moment et puis, l'heure d'après, de plus avoir d'inspiration, d'être tout mou, limite dépressif.
Bon je pense que c'est principalement lié a la fatigue, la forme physique comme mentale mais logiquement, est-ce que c'est pas quelquechose qui touche plus les êtres les plus fragiles mentalement? Donc dans ce cas, ce serait lié à la confiance en soi, une fois de plus... C'est a dire que c'est quelquechose qui peut se combattre...
Vos avis, expériences m'interessent...
Combattre le lunatisme
Ca ressemble aussi à de la cyclothymie (anciennement maniaco-depression.)
Moi aussi je suis un peu lunatique, mais je m'arrange:
Mon avis:
Les sautes d'humeur sont liées à des émotions qu'on a réprimé, et qui ne demandent qu'à être exprimées (ce qui se traduit par un accès fulgurant de mauvais humeur, de tristesse, etc...).
Gagner en spontanéité permet de perdre en lunatisme (jusqu'à un certain point, car on est pas toujours d'humeur égale non plus).
Si quelqu'un vous vexe ou vous emmerde, essayer d'exprimer sur le moment ce que vous ressentez, ça évitera de le retenir sur vous, et de plus pouvoir vous voir une personne du jour au lendemain, sans raison apparente...
wanttobeselfconfident: Je pense que comme moi, tu as un caractère nerveux/anxieux, qui te fait dépenser beaucoup d'énergie à sortir connerie sur connerie, et puis après tu es vidé et tu ressens le besoin d'être tout seul... Question d'équilibre à avoir je pense, et aussi de spontanéité et de naturel (ne pas chercher à toujours se forcer...).
Mon avis:
Les sautes d'humeur sont liées à des émotions qu'on a réprimé, et qui ne demandent qu'à être exprimées (ce qui se traduit par un accès fulgurant de mauvais humeur, de tristesse, etc...).
Gagner en spontanéité permet de perdre en lunatisme (jusqu'à un certain point, car on est pas toujours d'humeur égale non plus).
Si quelqu'un vous vexe ou vous emmerde, essayer d'exprimer sur le moment ce que vous ressentez, ça évitera de le retenir sur vous, et de plus pouvoir vous voir une personne du jour au lendemain, sans raison apparente...
wanttobeselfconfident: Je pense que comme moi, tu as un caractère nerveux/anxieux, qui te fait dépenser beaucoup d'énergie à sortir connerie sur connerie, et puis après tu es vidé et tu ressens le besoin d'être tout seul... Question d'équilibre à avoir je pense, et aussi de spontanéité et de naturel (ne pas chercher à toujours se forcer...).
Saute d'humeur = baisse du MOJO = tu niques moins.
Pour cela utilise des ancrages qui te remette en MOJO time. Moi quand je suis en baisse, je m'écoute de la musique de club. Ca me rappelle toutes mes anciennes conquêtes, à quel point j'ai bien sargé et je peux être désiré.
Trouve ton propre ancrage. Si tu es Visuel, une photo où tu poses entouré de 5 HB qui te lèchent lecoup par exemple. Pour un auditif, rien de mieux qu'une chanson. Et si tu es kinesthésique, n'hésite à ritualiser ta sarge (tourner ta bague autour de ton doigt dès que tu closes comme le faisait quelqu'un ici).
Pour cela utilise des ancrages qui te remette en MOJO time. Moi quand je suis en baisse, je m'écoute de la musique de club. Ca me rappelle toutes mes anciennes conquêtes, à quel point j'ai bien sargé et je peux être désiré.
Trouve ton propre ancrage. Si tu es Visuel, une photo où tu poses entouré de 5 HB qui te lèchent lecoup par exemple. Pour un auditif, rien de mieux qu'une chanson. Et si tu es kinesthésique, n'hésite à ritualiser ta sarge (tourner ta bague autour de ton doigt dès que tu closes comme le faisait quelqu'un ici).
- Notes et commentaires reçus par ce post :
- [+1] +1 le 01.01.14, 16h47 par SoufKey
Electrik : je pense que t'as tapé carrément dans le mille à mon sujet. Exemple précis, hier j'étais à une espèce de petite soirée, je suis arrivé en warrior et j'ai commencé à dire pas mal de conneries, au début assez naturel et spontané, je pense que je faisais bon effet. Et là, au lieu de me réguler, j'ai très certainement forcé ma nature, et voyant que forcément, au bout dun moment l'effet était, je me suis assis et j'avais vraiment plus aucunes idées qui sortaient de mon cerveau ou alors j'allais parler aux gens mais en disant des trucs d'une banalité affligeante, et c'est que j'ai commencé à tergiverser, donc à me rasseoir et à retomber dans mes pensées négatives...
Finalement, au lieu d'avoir une courbe haut-bas-haut-bas, il faut essayer de l'aplanir, de la rendre régulière en se laissant être naturel et spontané tout le temps, sans jamais forcé sa nature car cela représente un tel effort qu'il peut avoir des répercussions très mauvaises sur un mental friable et en reconstruction... Mais comme tout, je trouve pas ça évident!!!
Finalement, au lieu d'avoir une courbe haut-bas-haut-bas, il faut essayer de l'aplanir, de la rendre régulière en se laissant être naturel et spontané tout le temps, sans jamais forcé sa nature car cela représente un tel effort qu'il peut avoir des répercussions très mauvaises sur un mental friable et en reconstruction... Mais comme tout, je trouve pas ça évident!!!
Salut !
Moi aussi je suis comme ca, et c'est vrai que c'est extremement genant. La solution que j'ai trouve est tout simplement le detachement. Si je suis en mojo state, je me rejouis et j'en profite, et si soudainement je passe en "low energy", je me dis que c'est comme ca et que je n'y peux rien.
En effet, j'ai constate que souvent, quand j'essaie de faire comme si j'etais a donf, alors qu'interrieurement je ne le suis pas, mes vannes tombent a plat, ca sonne faux, et clairement, les autres le ressentent, donc, pour moi, et surement pour vous, se forcer n'est peut etre pas la meilleure chose a faire.
Dans ces cas la, soit je laisse le devant de la scene a mes potes, le temps que ca passe, soit je m'ejecte du set, preferant partir sur une bonne impression qu'essayer de maintenir un mojo qui a disparu. D'ailleurs dans ce 2eme cas, parfois j'ai deja eu de bonnes surprises, ex. la target qui au moment ou je m'ejecte, re-opene la conversation et la maintient toute seule, bref elle fait tout le boulot !
Enfin un dernier conseil : essaie de t'entourer de gens positifs et pleins d'energie, parceque ton probleme sera clairement amplifie si tu restes avec des gens que tu as sans cesse besoin de booster. Je me rapelle etre arrive an boite avec le mojo a 100% avec un pote un peu deprime, et apres 1/2 heure de discussion avec lui, j'etais incapable d'opener quoi que ce soit, alors qu'il avait retrouve le sourire (mais il a rien opene non plus ;-) ).
Sinon Electrik, analyse tres pertinente , comme d'hab.
Moi aussi je suis comme ca, et c'est vrai que c'est extremement genant. La solution que j'ai trouve est tout simplement le detachement. Si je suis en mojo state, je me rejouis et j'en profite, et si soudainement je passe en "low energy", je me dis que c'est comme ca et que je n'y peux rien.
En effet, j'ai constate que souvent, quand j'essaie de faire comme si j'etais a donf, alors qu'interrieurement je ne le suis pas, mes vannes tombent a plat, ca sonne faux, et clairement, les autres le ressentent, donc, pour moi, et surement pour vous, se forcer n'est peut etre pas la meilleure chose a faire.
Dans ces cas la, soit je laisse le devant de la scene a mes potes, le temps que ca passe, soit je m'ejecte du set, preferant partir sur une bonne impression qu'essayer de maintenir un mojo qui a disparu. D'ailleurs dans ce 2eme cas, parfois j'ai deja eu de bonnes surprises, ex. la target qui au moment ou je m'ejecte, re-opene la conversation et la maintient toute seule, bref elle fait tout le boulot !
Enfin un dernier conseil : essaie de t'entourer de gens positifs et pleins d'energie, parceque ton probleme sera clairement amplifie si tu restes avec des gens que tu as sans cesse besoin de booster. Je me rapelle etre arrive an boite avec le mojo a 100% avec un pote un peu deprime, et apres 1/2 heure de discussion avec lui, j'etais incapable d'opener quoi que ce soit, alors qu'il avait retrouve le sourire (mais il a rien opene non plus ;-) ).
Sinon Electrik, analyse tres pertinente , comme d'hab.
Très vrai.Electrik a écrit : Mon avis:
Les sautes d'humeur sont liées à des émotions qu'on a réprimé, et qui ne demandent qu'à être exprimées (ce qui se traduit par un accès fulgurant de mauvais humeur, de tristesse, etc...).
Gagner en spontanéité permet de perdre en lunatisme (jusqu'à un certain point, car on est pas toujours d'humeur égale non plus).
Si quelqu'un vous vexe ou vous emmerde, essayer d'exprimer sur le moment ce que vous ressentez, ça évitera de le retenir sur vous, et de plus pouvoir vous voir une personne du jour au lendemain, sans raison apparente...
La solution (ou du moins une des solutions) est là.
J'étais dans le même cas avant.
Rassure-toi, tu n'es pas maniaco-dépressif, tu es juste en période d'accomplissement de toi, ce qui s'accompagne forcément de doutes, sautes d'humeurs, perte de confiance, etc.
Autre chose, je pense aussi qu'il faut que tu t'assumes davantage.
Quand tu as la forme, lâche-toi ; et quand tu sens que tu n'as plus d'energie, pose-toi tout simplement sans te poser trop de questions.
Quand ça m'arrivait en soirée je me posais sur un canapé (bien que le mot soit plutôt "vautrer"), relax avec un verre et je pensais à des trucs cools ou je discutais tranquilement avec un pote.
Mais ce qu'a dit Electrik est très vrai. N'accumule pas de négatif au fond de toi, exprime-toi davantage, sinon ça donnera forcément lieu à des passages à vide dans ce genre (à moins que tu ne pratiques le hurlement primaire).
En tout cas c'est cool vos avis vont dans le même sens donc je suis bien guidé. Le problème en fait surtout c'est que ça amène vachement de frustration, par exemple quand je suis en train de discuter avec une fille, que ça se passe bien, que je la fais rire etc... ben c'est la que je pense que je devrais me gérer, gérer mon énergie en enchainant sur un sujet plus profond, sans mes vannes et en la faisant parler pour me "reposer", pasque après quand je veux continuer sur ma lancée et "enfoncer le clou" (sans jeu de mots) et que je deviens tout mou du cerveau, et sans aucunes idée, ben ça casse toute mon entreprise. et les gens peuvent vite penser que je suis bizarre, pasque mem si je pense a un truc cool et tout, ça revient très lentement. Pour ce qui est de s'eclipser, de se poser, des fois ça peut le faire et les gens reviennent a la charge mais il y a des situations ou c'est impossible, genre en tete a tete...
Donc jpense que ma solution c'est vraiment d'essayer de ressentir le moment ou j'en fais trop, de calmer, faire parler les autres et de rejaillir. En plus je sais très ien que le vrai moi c le vanneur, et pas le suicidaire donc c'est ça qu'est hyper frustrant parceque toutes les filles le calcule pas de suite!
Question d'auto-gestion, de savoir etre raisonnable...
Donc jpense que ma solution c'est vraiment d'essayer de ressentir le moment ou j'en fais trop, de calmer, faire parler les autres et de rejaillir. En plus je sais très ien que le vrai moi c le vanneur, et pas le suicidaire donc c'est ça qu'est hyper frustrant parceque toutes les filles le calcule pas de suite!
Question d'auto-gestion, de savoir etre raisonnable...
Précision : dans les moments de flottement, tu perds toute réactivité ou bien c'est juste ton entrain qui est fortement diminué ?
Parce que tu peux très bien (dans le cas du tête à tête, par exemple, comme tu l'as évoqué) te mettre un peu plus en retrait, écouter davantage, poser les bonnes questions et rebondir intelligemment, sans nécessairement faire des blagues explosives toutes les minutes.
Tenir les rennes (putain ça s'écrit comment "renne" j'ai un trou, y a trois mots qui se prononcent pareil) de la conversation ne veut pas dire monopolyser la parole mais contrôler la direction de la conversation.
Tu penses que tu peux faire ça ?
Parce que tu peux très bien (dans le cas du tête à tête, par exemple, comme tu l'as évoqué) te mettre un peu plus en retrait, écouter davantage, poser les bonnes questions et rebondir intelligemment, sans nécessairement faire des blagues explosives toutes les minutes.
Tenir les rennes (putain ça s'écrit comment "renne" j'ai un trou, y a trois mots qui se prononcent pareil) de la conversation ne veut pas dire monopolyser la parole mais contrôler la direction de la conversation.
Tu penses que tu peux faire ça ?
Je vois bien le cas que du décris wanttobeselfconfident.
La variation d'humeur n'est que l'expression des différentes émotions qui te traversent successivement. Le toi vaneur est aussi vrai que le toi suicidaire, il faudra que tu te fasses à cette idée...
Toutes les émotions doivent être vécues, que ça plaise ou non, même celles qui diminuent nos performances...
Je pense que le facteur génétique influe sur le fait de ressentir ses émotions, et donc sur le lunatisme...
Cependant, le fait de te forcer à être le vanneur, tout le temps, t'oblige à te battre contre toi même, et ça crois moi, c'est très très très mauvais (j'ai testé)!!!
On ne peut pas éprouver que de la joie, de l'entrain, de l'enthousiasme, être toujours meneur... Il y a aussi le côté obscur de la force
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La variation d'humeur n'est que l'expression des différentes émotions qui te traversent successivement. Le toi vaneur est aussi vrai que le toi suicidaire, il faudra que tu te fasses à cette idée...
Toutes les émotions doivent être vécues, que ça plaise ou non, même celles qui diminuent nos performances...
Je pense que le facteur génétique influe sur le fait de ressentir ses émotions, et donc sur le lunatisme...
Cependant, le fait de te forcer à être le vanneur, tout le temps, t'oblige à te battre contre toi même, et ça crois moi, c'est très très très mauvais (j'ai testé)!!!
On ne peut pas éprouver que de la joie, de l'entrain, de l'enthousiasme, être toujours meneur... Il y a aussi le côté obscur de la force
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