Un premier sport de combat

Il y a déjà eu des posts à ce sujet. Je tape sur google "FTS art martial" et voilà ce que je trouve:

Choisir un art martial La page 1 bugge, je ne sais pas pourquoi...

se mettre à un sport de combat / art martial

Les bienfaits des arts martiaux

Et en tapant "FTS sport de combat" :

sports de combat

Bonne lecture

Ça fait 10 ans que je pratique j'ai fait de tout(mma,grapp,lutte, ttes les boxes).

Je serai toi je commencerai par la boxe Française, pour moi c'est la meilleure école pour apprendre le pied poing, c'est physique, tu vas apprendre des bonnes techniques et bien t'assouplir. Boxe thai c'est bien mais en France le niveau et assez médiocre, et t"es jeune tu pourras toujours y'aller.

MMA sans expérience martiale je déconseille aussi, en loisir c'est cool mais c'est bien d'avoir une base avant de se lancer, parce que le jour ou tu mettra les gants ou que tu tourneras en grapp avec un mec qui s'est entraine dans une seule discipline ça va te faire bizarre.

A mes yeux le vrai problème, c'est que les arts martiaux et sports de combat sont tous géniaux! En d'autres termes, tout le monde il est beau, tout le monde il est gentil... Hum...

C'est pas satisfaisant mais je le pense vraiment, et c'est une torture de voire qu'on ne pourra pas tout pratiquer et tout approfondir en une seule vie

Alors du coup c'est beaucoup le hasard de la découverte de tel ou tel club pas loin de chez toi.

***

Il y a aussi la question de la qualité du maître. C'est très important, et il faut savoir faire la différence entre un bon maître et un mauvais maître.

- Le mauvais maître, il te fait travailler le physique, la technique et le mental, mais il te le fait mal travailler. Il est mauvais quoi!

- Le bon maître, au contraire, il te fait travailler le physique, la technique et le mental, mais ça n'a rien à voir. C'est le jour et la nuit!

C'est un peu comme la différence entre le bon et le mauvais chasseur:

[youtube][/youtube]

Bon, je mets ça sous forme de blague en désespoir de cause, car j'avais vu il y a quelque temps une excellente vidéo qui analysait les arts martiaux et sports de combat, et la façon dont les entraînements étaient organisés. Je crois me souvenir que l'axe d'analyse pour juger de l'efficacité tournait autour de trois éléments:
- mouvement
- énergie
- imprévu

La vidéo était en anglais et extrêmement claire, pour ceux qui ne sont pas allergiques à la langue de Shakespeare. Mais je ne la retrouve pas

ça m'énerve. si quelqu'un reconnaît cette vidéo en me lisant et peut nous donner le lien, ça serait génial. ça nous changerait de toutes les vidéos qui font un coup de projecteur sur telle ou telle discipline.

***

Autre chose très importante: être un bon élève. C'est important, surtout à ton âge. Avoir un comportement impeccable, aller de l'avant avec enthousiasme, même quand c'est dur, surtout quand c'est dur!

Mais ce n'est pas le sujet, alors je dirais juste que l'important c'est de te lancer et de te fondre dans la pratique et l'enseignement de ton entraîneur.

à l'image de Valnec, peut-être que tu feras plusieurs disciplines différentes dans ta vie, tu verras bien, et tu te fabriqueras ton propre parcours. Bon voyage!

J'avais lu ce petit guide quand je cherchais moi aussi un art martial/sport de combat à pratique.
J'ai hésité à créer un nouveau topic là dessus, vu que cela pourrait servir à pas mal de monde.
La source : http://www.kwoon.info/forum/viewtopic.p ... oisir+club
Par contre, l'article date d'une dizaine d'année. Donc certaines infos comme les prix sont peut-être périmées.

"Guide à l'intention du futur artiste martial"

Ainsi, vous n'avez jamais vraiment fait d'arts martiaux, sauf peut-être copier les mouvements de votre acteur préféré, mais vous voudriez vous y mettre.
Où aller ? Quelle école est la meilleure? Ce guide vous aidera à trouver des réponses si vous êtes disposé à investir un certain effort.

QUE REGARDER
Vous savez probablement déjà qu'il y a beaucoup de différents styles d' arts martiaux. Puisque la variété abonde, il est normal de se demander quel style est "le meilleur".
Malheureusement, c'est normal mais pas que simple. La question elle-même n'est même pas complète, et même s'il y avait une réponse simple Il y a de grandes chances que cela ne vous aiderait pas de toute façon.

Pas à moins d'être prêt a vous déplacer vers une école où le "meilleur" style serait enseigné. Et même ainsi, il est très important de comprendre que deux écoles qui enseignent le même style, qui ont le même nom sur leurs portes d'entrée, sont souvent différentes, parfois rigoureusement différentes. Ainsi le nom sur le porte n'est d'aucune utilité en ce qui concerne la qualité de l'enseignement.

L'approche la plus pragmatique est d'avoir une idée des écoles dans votre secteur. Il y a probablement plus d'écoles près de vous que vous pensez, parce que beaucoup d'écoles font peu ou pas de publicité. La plupart ne sont pas dans l'annuaire et partage une salle dans une MJC.

Ce guide vous donnera quelques trucs sur les trouver. Puis, vous devriez visiter plusieurs des écoles, encore et encore, avant de décider où vous voulez vous entrainer. Ce guide vous aidera en vous donnant quelques conseils sur quoi rechercher et ce qu'il faut éviter.
Préparez-vous à dépenser le temps et l'énergie qu'il faut pour choisir sagement. Si cela vous prend 2 ou 3 mois de recherche et de visites pour décider, c'est certainement du temps bien utilisé, et il y a de grandes chances que vous restiez dans cette école un bon nombre d'années.

OÙ REGARDER
Il y a peu de rapport entre le coût et la qualité de la formation martiale.
Ainsi pourquoi ne pas d'abord rechercher la qualité dans les meilleurs prix ?
Voici quelques endroits à regarder pour trouver des écoles d'arts martiaux:

Les amis, ou les amis des amis
Les tableaux d'affichage dans les magasins d'arts martiaux
Les tableaux d'affichage dans les librairies asiatiques
les tableaux d'affichages dans les universités
Les bureaux de sports dans les universités
Les bureaux de sports des mairies environnantes
Les parcs tot le matin, la France n'est pas la Chine mais on ne sait jamais
Les restaurants asiatiques
Les MJC ou équivalents locaux [salle des sports, etc]
Les fetes culturelles asiatiques [genre nouvel an chinois, Thet, etc]
Les affiches dans la rue
Les pages jaunes de l'annuaire, rubrique "arts martiaux", "karate", etc
Les sites Internet sur les arts martiaux
Les moteurs de recherches sur Internet

Une fois avec une liste d'adresse en votre possession, le périple commence. Vous prenez votre bâton de pèlerin [c'est une expression, pas la peine de vous présenter dans un club avec un bâton ;-)] et vous visitez le plus d'écoles possibles.

Il est généralement possible de faire un cours d'essai ou au moins de regarder le déroulement d'un cours.

COMMENT REGARDER
Tout d'abord il faut être honnête avec vous-même, si vous voulez débuter un art martial, il vaut mieux éviter de juger de tout et de son contraire.
Par exemple si vous assister à un cours au début de l'année, généralement en Septembre, ne vous attendez pas à trouver des démonstrations de casses, la plupart des gens seront probablement des débutants et le professeur commencera seulement son programme.
Voici quelques points positifs à voir dans un bon cours :

Le professeur a l'air sympathique et n'hésite pas à parler avec vous, avant ou apres le cours.
L'entrainement est physique mais pas excessif.
Il y a un certain nombre d'anciens [pratiquants avec plus de deux ans dans ce club]
Le professeur a de l'autorité et vous inspire du respect.
Les exercices semblent variés et intéressants
Le professeur et les anciens sont attentifs aux débutants et les aident.
La salle est propre.

Il est important qu'il y ai des "anciens" car cela témoigne de l’intérêt du style et du professeur sur une durée plus longue.

N'hésitez pas à parler au professeur avant le cours [arrivez en avance] et demandez à participer. Toutefois si le professeur refuse, ne vous en formalisez pas, il a surement de bonnes raisons [comme un problème de licence ou d'assurance dans la salle].
Quand vous vous adressez au professeur ou aux anciens, évitez d’être pédant et d'afficher vos [maigres] connaissances.
Évitez aussi de parler en bien ou en mal d'autres écoles ou styles, vous ne savez pas quel est le parcours martial de votre interlocuteur donc dans le doute abstenez-vous.

Si vous participez, évitez de vous mettre en avant, de "vous faire mousser". Il y a surement près de vos quelqu'un de bien meilleur et aussi plus discret, au mieux vous vous ridiculisez tout seul.
Évitez aussi d’être trop bruyant [sauf si il s'agit de Kiai ;-)], ne perturbez pas le déroulement normal du cours.
Soyez respectueux des usages, si il est d'usage de se saluer avant les exercices, faites le comme les autres.

En résumé, adoptez cette règle d'or : "Invisible, curieux et respectueux."

QUEL STYLE
Nous l'avons dit mais on peut le répéter, il n'y a pas d'en l'absolu de style meilleur qu'un autre. Par contre il ya de meilleurs clubs / écoles que d'autres. Donc concentrez vous plus sur l'enseignement que le style.
Toutefois voici quelques points de reperes pour vous y retrouvez dans la mer trouble et agitée des styles d'arts martiaux.

Styles privilégiant le combat et la compétition de contact:
Judo, boxe française, kick boxing, boxe thaï, Jujutsu brésilien, Vale Tudo, Pankido, Karaté Kyokushinkai, Taekwondo, Kendo...

Styles privilégiants la technique, la discipline, les démonstrations:
Karaté Shotokan, Wushu moderne, Aikido, Shorinji Kempo, Jujutsu, Iaido, Kungfu, Vietvodao, Quan Khi Dao, ...

Styles axés sur la self-défence:
Jujutsu, Krav-Maga, Pencak Silat, Xingyi Quan, Jeet Kune Do, ...

Styles axés sur la recherche énergétique, les sensations:
Taijiquan, Kyudo, Yi quan, Qigong, Bagua zhang, Yoga, ...

Styles axés sur l'utilisation des armes:
Kali, Escrima, Iaido, Naginata, Kendo, Canne Francaise, ...

Styles axés sur les luxations / projections:
Judo, Aikido, Hapkido, Lutte, Jujutsu, Jujutsu brésilien, Vale Tudo, Lutte chinoise [Shuai Jiao], Shorinji-Kempo, ...

Styles axés sur les percussions:
Karate, Taekwondo, Boxe Francaise, Kungfu, Vietvo Dao, Quan Khi Dao, Boxe Thai, Wing Chun, Shorinji Kempo, ...

COMBIEN CA COUTE
Le prix de cours d'arts martiaux peux varier considérablement selon l'endroit choisi [une MJC ou un club fitness privé par exemple] mais il y a la plupart du temps des frais inévitables comme :

La tenue, souvent un uniforme, entre 15 et 30 Euro, ceinture en sus.
La licence fédérale / assurance 5 et 20 Euro par an
La cotisation, entre 80~100 Euro par an pour des associations, 200-500 Euro par an pour des "salles spécialisées" [académie martiale et club fitness]
Des stages,avec un maitre, entre 10~30 Euro par stage
Des protections, si entrainement aux assauts, coquille ~8 Euro, gants/ mitaines ~15 Euro, Protèges-tibia ~20 Euro

EN RÉSUMÉ
>> Faites une liste des écoles / clubs disponibles
>> Allez faire un tour dans le plus grand nombre possible avant de vous inscrire
>> Soyez clair sur ce que vous recherchez, combien de temps et d'argent vous êtes prêt à y mettre.
>> Une fois que vous avez trouvez votre perle rare, éclatez-vous ! [pas trop tout de même ]

par ffab
septembre 2002

Tomxx a écrit :Merci à vous deux pour vos réponses !

Ensuite pour la MMA, ta description est plutôt flatteuse et j'ai recherché des clubs. Le problème est que le seul vrai club trouvé interdise la pratique avant 16 ans et je n'en ai que je suis trop jeune. J'ai trouvé un autre club d'arts martiaux qui enseigne le "Grappling combat (MMA)" or je ne sais pas si s'en est vraiment puisque le grappling n'est si j'ai bien compris qu'une partie de ce sport.

Merci pour vos pistes et je vais continuer à chercher.

Certains clubs diversifient leurs activités plus ou moins officiellement. Par exemple, en ce qui me concerne, je pratique l'activité au sein de mon club de judo. L'activité MMA n'existe réellement dans ce club que depuis une saison et demie, auparavant, il s'agissait d'un cours de self-défense/ju jitsu.

En outre, au sein d'un club destiné à la base à un autre sport de combat, tu peux avoir la possibilité de compléter ton entraînement. Ici, par exemple, j'ai réalisé bien vite qu'il me fallait pratiquer le judo et je complète ma prépa physique avec les cours de taïso spécifiques dispensés par notre prof.

On envisage d'ailleurs d'ouvrir une section pour les enfants ; en revanche, on accepte les ados avant 16 ans.

Renseigne toi bien, donc auprès des clubs de sport de combat. Tu y trouveras peut-être d'ailleurs plus de plaisir que dans un club de MMA pur et dur.

Autre piste, il s'est créée une Commission Française de MMA (CFMMA) et des comités régionaux. Renseigne toi dans ta région. Si je t"oriente vers çà, c'est que le président prône le MMA éducatif tel que nous le pratiquons et donc accessible à tous (il s'agit de Bertrand AMOUSSOU que j'ai eu l'occasion de rencontrer lors de stage et, chose intéressante, j'ai également eu l'occasion de travailler avec son frère, Karl, professionnel MMA au Bellator).

Effectivement, tous les sports de combat sont intéressants et kiffants. A toi de voir et d'essayer. Je suis d'accord avec Terrigan, le prof y fait beaucoup. Par exemple, en judo, il est maintenant privilégié l'esprit compétition utilisant la force brute plutôt que le judo tel qu'enseigné par Jigoro Kano (le créateur). Nous avons ici la chance d'avoir un des derniers défenseurs de ce beau judo.

Et enfin, comme le dit Terrigan, ton propre comportement est important et, il faut savoir que malgré tout, les sports de combat restent des disciplines martiales auxquelles il faut se tenir si on veut progresser et qui ont toutes un code de conduite avec, au minimum le respect...

Maintenant... Hadjime !!!

Je réponds rapidement, tu dis que le krav c'est mort, mais si ça intéresse certains, j'en ai fait pendant 9 ans et je suis 3e grade.

Ce qu'il me semble essentiel à ajouter et que c'est un sport qui t'apprend à te défendre dans la rue avec des techniques simples et leurs variantes. Tu apprends à te défendre pour une attaque au couteau, étranglement par exemple, mais aussi le combat rapproché (krav maga veut dire combat rapproché en hébreux) et ses bases. Pour pratiquer simplement, il ne faut pas avoir un niveau physique extraordinaire et c'est accessible, par contre pour les grades il faut une très bonne condition physique. Il y a risque de se faire mal, souvent il y a beaucoup de femmes en début d'année et au bout de 3 mois, très peu.

Le matériel indispensable est une coquille pour les hommes, beaucoup de techniques touchant les parties.

Faire attention aux clubs et vérifier les diplomes, il y a des "faux" profs.

En général l'ambiance y est sympa. Quand je pratiquais, il y avait surtout des hommes de 20 à 45 ans et tout s'est toujours très bien passé.

Ensuite je dirai que c'est un sport génial, qui peut permettre de se tirer de mauvaises situations, travaille sur les réflexes, mais aussi sur le mental et l'appréciations des situations.

Pour plus d'informations, me contacter par MP!

Bises à tous

!!

Amélia

Bonjour Tomxx,

Comme Weeler, je te conseille de tester le Krav Maga. Un sport où hommes et femmes peuvent s‘entraîner et simuler des combats ensemble, sans problème. Tu es super protégées et les coups en combat ne sont pas portés. Et dans ces cours, ces demoiselles, même en simulation, envoyaient du pâté (dans le bon sens du terme) !.. et la coquille était indispensable.

Si tu cherches un sport de combat (et non un art martial pur avec tous ses codes) qui te permet de te défouler, d’apprendre rapidement des techniques de base, je t’invite à la rentrée de septembre de tester un cours près de chez toi. Généralement, 1 ou 2 cours te seront proposés gratuitement histoire de faire un essai et de « sentir » l’ambiance de la salle.

frenchfab

Terrigan a écrit :Bon, je mets ça sous forme de blague en désespoir de cause, car j'avais vu il y a quelque temps une excellente vidéo qui analysait les arts martiaux et sports de combat, et la façon dont les entraînements étaient organisés. Je crois me souvenir que l'axe d'analyse pour juger de l'efficacité tournait autour de trois éléments:
- mouvement
- énergie
- imprévu

La vidéo était en anglais et extrêmement claire, pour ceux qui ne sont pas allergiques à la langue de Shakespeare. Mais je ne la retrouve pas

Ca ressemble à l'analyse de Matt Thornton :
[youtube][/youtube]

What do you mean by timing, energy, & motion?

for something to be truly alive in what we do then it has have three key elements, movement, timing, and energy (resistance). If you are missing any one of these then it is not Alive.

Movement means real footwork, not contrived, not in a pattern.... on the ground it means exactly that also... movement.... if the person is just laying there, not moving as you apply your lock or move....that is not Alive. In the clinch its the same... .pushing, pulling, moving.

Timing is of course just that.... if its in a predictable rhythm, a pattern, a repeatable series of sets, then you are not acquiring or developing timing, just motion speed.

And of course energy.... swing the stick like someone would really swing it.... dont stop at centerline. Punch with the energy of someone who wants to hit you. Not locking your arm out so your partner can look good doing the destruction, or trap, or silat sweep, etc. (source)

Je pense qu'il ne faut pas mélanger "sport de combat" et "self defense". Pour ma part je trouve que ce sont 2 catégories distinctes :

Sport de combat plus axé comme un sport justement avec techniques appropriés au sport en question qui y sont enseignés, mais la self defense c'est plus des techniques de defenses avancés qui te permetteront de te defendre efficacement et rapidement en IRL (in real life).

Pour ma part, je te conseillerai de faire les 2 si possible, allier un sport de combat et un self-def c'est le top !

Pour ce qui est de la boxe, je te conseillerai de commencer par la française, en self defense le penchak silat ou le ju jitsu passe bien =).

Voici une réponse complète et bien pesée sur l'efficacité des différents sports de combat.