les petits objectifs que l on peut se fixer que tu précisais très justement
seraient:
-arriver a prendre moins peur du relationnel
-faire plus d activités
-voir les filles comme des personnes comme les autres,pas des entités
surhumaines
petits par petits pas,bien sur c est lent et je comprend que certaines
personnes puissent trouver que c est très saccadé, mais j ai le sentiment
que ce sera plus positif de cette manière.
Un plan d action serait:
etre plus à l aise avec des situations inattendus
plus détaché (mais plus facile à dire qu a faire) sur certaines interactions
assumer certaines choses comme le désir physique
et bien sur le gros chantier ,retrouver un logement
Qu en penses tu?

Ce sont de bonnes pistes de réflexion. Après, en lisant l'essai tu verras que ce qui importe beaucoup dans la stratégie de la motivation, c'est la méthode. Tous les "meilleurs", quelque soit le domaine, appliquent consciemment ou non une méthode pour s'améliorer, progresser, et atteindre leurs objectifs.
D'abord, on commence par les fondations, puis les murs, pas l'inverse. Ta fondation, c'est ton appartement et ton indépendance, clairement. C'est ce sur quoi tu dois mettre la priorité.
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Par exemple, pour reprendre tes objectifs (tournés en positif) :
1) prendre mon indépendance, trouver un appartement, "faire ma vie"
2) être à l'aise dans le relationnel
3) être à l'aise avec les filles
Tu peux travailler tous ces objectifs en même temps en les agençant par ordre de priorité. Dis-toi bien que ce sont presque des finalités, tu ne peux donc pas t'atteler à la tâche tel quel.
1) Prendre ton indépendance : La fondation, les bases de ta vie
Rechercher un appartement, c'est ta priorité. Avec un appartement, tu seras plus indépendant et de fait, déjà plus attirant. C'est un premier défi, c'est ton envol. Ça t'aidera aussi à être plus à l'aise socialement, car tu pourras dire où tu habites, pourquoi tu as choisis tel quartier, qu'est-ce qui est spécial par chez toi, etc...
En étant indépendant, tu gagneras en confiance, puisque tu apprendras par les faits, que tu sais te gérer seul pour vivre !
Tu vois où je veux en venir, c'est la base de la base, c'est ta fondation.
2) Être à l'aise socialement : Les murs
Sur ta fondation, vont se monter les murs, c'est ta vie personnelle et sociale.
Les murs sont tes routines, tes centres d'intérêts, tes passions, tes activités... ce qui va constituer ta personnalité.
Comme cela l'indique implicitement encore, ce sont tes activités et ce que tu vas faire, qui vont construire ta personnalité. Ce n'est pas ta personnalité qui construira ta vie. Ton "toi intérieur" c'est la graine, mais la graine a peu de réserve pour grandir, elle utilise son environnement, et c'est son environnement qui déterminera sa structure, dans une moindre mesure ses réactions, etc... Toujours confus, désolé, mais tu vois l'idée ?
3) Être à l'aise avec les filles : les finitions
Je ne sais même pas si ça vaut le coup que je développe. Tu comprends directement que ça viendra tout seul avec le reste.
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Ta méthode, ça consistera à travailler tous les points en même temps, mais toujours en agençant tes efforts par ordre de priorité.
1) Tu vas te donner des objectifs hebdomadaires pour ta recherche d'appart, par exemple :
- Tous les jours, tous les weekend, 2 ou 3 jours par semaine, à toi de choisir ; tu pourras ainsi chercher et passer X appels pour des appartements qui t'intéressent.
- Puis faire Y visites par semaine.
Admettons, ton objectif est de visiter 2 appartements par semaine minimum.
Franchement, je ne sais pas où tu habites, mais à mon avis en te forçant à faire des visites régulièrement à cette faible fréquence, la question sera plier en quelques semaines. Non ?
Par la même occasion, essaye de multiplier les contacts pendant ta démarche, au téléphone, avec les pro, etc... même pas forcément faire pour ami-ami, juste pour être à l'aise avec différents type d'interlocuteurs (notamment les agents immobiliers sont souvent un peu oppressants).
Ça fera déjà un beau pas en avant avec peu d'efforts non ?
2) Sur cette fondation, tu poses des briques. Temps que tu n'as pas ton appartement, ne cherche pas à trop remplir ta vie d'activités.
Mais dans le même temps, découvre régulièrement de nouvelles choses sur le côté : faire une visite de musée par semaine par exemple, tester un cours de danse/sport/autre par mois, ou toutes les deux semaines... Aller dans un magasin de musique tous les mois pour en apprendre un peu sur des instruments "mobiles", genre comment faire une petite mélodie à l'harmonica ou à la flûte... Juste t'ouvrir à de nouvelles choses, ça t'aidera à te détacher, tu penseras à autre chose que ton discours lors des conversations, tu seras curieux.
Et quand tu auras ton appartement, tu pourras faire ça plus souvent, et trouver des vrais hobbies pour remplir ta vie.
L'idéal serait par exemple que tu profites de tes visites d'appartement pour faire une brève sortie, pour faire une petite découverte à fois que tu vas visiter un appartement. Tu associes ainsi "travail" et plaisir, et les deux te font avancer dans le bon sens, au top nan ?
3) Tu te donnes de mini-défis pendant tes démarches précédentes (appartement et découverte).
Par exemple, tu te prépares à avoir comme défi : si c'est une agent qui me fait visiter, je dois essayer de placer une remarque comme "pas mal, on serait bien ici nan ?" - "je sais pas vous, mais je trouve ça assez excitant les cheminées". Bref, un petit truc que d'habitude tu n'oserais pas dire. Si au bout de 2-3 essais tu n'arrives pas à sortir ce que tu voulais dire, c'est que l'objectif était un peu trop haut. En rentrant tu te donneras alors un défi un peu plus facile avant, pour revenir plus fort par la suite aux premiers.
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Si deux visites par semaine, c'est trop pour toi au début, passe à une seule visite par semaine pendant un moment. Puis tu passeras à deux visites plus tard... le but n'est pas de foncer dans le mur, le but est d'avancer petit à petit mais régulièrement : être une "force tranquille".
Un bon défi est un défi un peu difficile mais réalisable. Si tu n'arrives pas à remplir ton défi au bout de quelques essais, c'est qu'il est trop élevé. Il faut alors trouver un défi intermédiaire, qui agira comme une piste d'élan.
(Par exemple, pour moi, je n'arrivais pas vraiment à aborder les filles dans la rue, surtout celles en mouvement. J'ai donc commencé avec celles assises seules, puis celles debout mais stationnaires, par exemple celles qui regardaient une vitrine... et maintenant j'arrive à aborder les filles en mouvement. Si j'étais resté bloqué sur "aller go aller go" pour aborder toutes les filles, je sais même pas si j'aurai supporté la pression à la longue... j'ai donc franchis des paliers intermédiaires pour me donner confiance)
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Lorsque tu auras trouvé ton appartement, tu auras avec tes objectifs intermédiaires et la confiance acquise dans ta démarche, déjà un peu plus d'aisance dans le relationnel. Tu pourras te définir de nouveaux objectifs, et toujours avancer...
Dans combien de temps tu as ton appart ? ;)