jibonce66 a écrit:
En fait, la ou je cherche a comprendre c'est ce qui fait que je ne me sens de mon coté pas libéré. J'ai en un sens la chance que ma manipulatrice m'ai quitté (evitant ainsi puisque je n'en vaut plus la peine a ses yeux, pas mal de guerre).
Cependant, la plupart des gens se trouvant dans cette situation sente un sentiment de liberté que j'ai du mal à trouver. Je n'ai ni courru après, ni mal agis, ni me suis mis a squatter le canape h24, mais c'est une angoisse de tout les jours. Matinées horribles, fin de nuit très dures, souvenirs jailissants et faisant monté l'angoisse, confiance en moi en berne car le next est manifestement plutot a l'aise...
Il est donc très dur, et là dessus, je prend tout les conseils, de me sortir une chose de la tete:
n'arrivant pas a me rappeler du mal aise ressenti au moment des différentes manifestations (j'aurai du faire une liste, je me rappelle des faits mais pas du sentiment interieur et n'en ressens donc pas de libération), je ne parviens pas a mettre fin a la dépendance.
Une enorme envie me poursuit de la voir, qu'elle prenne contact, qu'un jour ou l'autre j'assiste a ces tentatives de come back si connu (besoin de boost a l'ego), envie de verifier.
C'est ce qui me fait me poser la question, pourquoi ne pas me sentir liberer comme vous dites l'etre ???
Merci de repondre svp

Ca fait un peu demande perso mais je vais te faire part de mon experience personnelle.
J'ai également été sous l'emprise d'une belle et charmante manipulatrice (hb 9) qui ne fonctionnait que par le mensonge, la manipulation, la culpabilité, les crises, les pleurs, etc... Tout l'attirail parfait de la LSE extravertie en somme.
La meilleure chose qu'elle ait pu faire a été de me larguer pour que je puisse avoir une chance de sortir de cette emprise malsaine. A l'époque je me sentais comme "aspiré" par quelque chose que je n'arrivait pas à définir (aujourd'hui je dirais que cela correspond a sa frame, sa vision des choses, son pouvoir d'influence sur moi, la modification de mes valeurs, ...), et plus je sentais cette aspiration grandir, plus j'essayais de mettre de la distance entre elle et moi.
Elle a coupé les ponts du jour au lendemain, plus aucun contact, je n'existait plus a ses yeux. Je sais dans quel état de manque tu dois te sentir, l'impression d'un vide, d'une privation d'adrenaline. Chaque jour je me demandais quand est-ce que je pourrais enfin me lever a nouveau sans que ma premiere pensée soit dirigée vers elle.
Il n'y a qu'une seule voie de cicatrisation : le temps.
Crois moi, ce jour arrivera mais pour qu'il arrive le plus vite possible, il faut que tu concois a supprimer de ta vue tout ce qui se rapporte a elle, y compris image et photo, de telle maniere a ce que d'ici quelques mois, son visage ne soit plus qu'un vague souvenir que ton esprit aurait du mal a reconstruire.
Lis, bouquine, sors voir des potes, drague de temps a autres des nanas pour t'aérer l'esprit et le concentrer vers d'autres choses. Apprécie a nouveau etre avec toi meme. Perso j'avais dans mon telephone toute une liste de raison, de ses defauts et de ses attitudes néfastes que je lisais quand je me remettait a douter ou simplement a penser.
Pose toi cette question : est-ce que tu l'aimais pour ce qu'elle t'apportait ou pour l'image qu'elle renvoyait de toi ?
Pour ma part cela a mis 8 mois a ce que je me sente a nouveau moi meme, libre, et je n'aurai aucune envie de me remettre avec elle aujourd'hui. Sur le moment on n'arrive pas a imaginer un non retour, moi-même je ne le concevais pas, et tu verras qu'avec le temps tout cela changera. Si tu es resté avec elle malgré les problèmes c'est qu'il y avait bien une faille en toi, tire bénéfice de cette période pour identifier et colmater ces brèches (généralement narcissiques).
Le temps guerri de tout, mais ne le gache pas.